Jump to content

Über dieses Skript

Rückenschule-Übungen

1.Kräftigung
a) Bauchmuskelatur
b) Rückenmuskulatur
c) Oberschenkelvorderseite
2.Stabilisation: Wirbelsäule
3.Dehnung
a) Nackenmuskulatur
b) Brustmuskelatur
c) Bauchmuskulatur
d) hintere Beinmuskulatur und Wadenmuskulatur
4.Mobilisation: gesamte Wirbelsäule
5.Entspannung / Körperwahrnehmung

 Share
Vorherige Datei Übungen bei Lumbalgie
Nächste Datei Geräte- und Anwendungsbereiche

Rückmeldungen von Benutzern

Recommended Comments

raphi

raphi 0

Geschrieben

danke!

ist zwar alles bekannt aber nette übungsauswahl, die einem nochmal gut rekapitulieren hilft.

die darstellung ist SUPER :-)

sanchopancho

sanchopancho 0

Geschrieben

Ja super vielen Dank..muss nächste Woche eine Gruppenstunde halten und hab da ein paar Anstösse gebraucht ;)

okami01

okami01 0

Geschrieben

Danke :-)
----------------------
Die Lebensspanne ist die Selbe, ob man sie weinend oder lachend verbringt. (chin.Sprichwort)

steinlaus

steinlaus 0

Geschrieben

Richtig schon ausgearbeitet. Und gleich mit schönem Aufbau.

SUPER ARBEIT

tani1

tani1 1

Geschrieben

vielen Dank dafür :)

Kommentare

Du kannst direkt kommentieren und dich später erst registrieren. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Kommentar schreiben...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×



Home

Forum

Downloads

Übungen

Login
×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung