Leichtes Knacken im Nackenbereich

[ganewdragon]

Hallo,

ich habe mir seit letzten Monat leider den Tick angewöhnt, den Kopf LEICHT nach vorne zu beugen oder auch "in den Nacken zu legen".

Ich kann mir selbst nicht erklären, wie dieses Verhalten entstanden ist, da ich nicht das Gefühl habe einen verspannten Nacken zu haben. Ich versuche mir 

dieses Verhalten wieder abzugewöhnen, jedoch sind ab und zu diese Bewegungen unbewusst noch unvermeidbar und man hört ein leichtes Knacken

im Nackenbereich. Schmerzen entstehen dabei keine und auch sonstige Symptome wie Kopfschmerzen habe ich nicht, jedoch würde es mich nichtsdestotrotz

interessieren, ob eine physiotherapeutische Behandlung notwendig ist bzw. ob es eigenständige Übungen gibt um gegen die Ursachen vorzugehen. 

Vielen Dank im voraus für alle Antworten.

Liebe Grüße,

Marcel

[Gast Kaya]

Hallo, 

ich bin kein Experte, aber du solltest dem nachgehen. Der Nacken versucht sich mMn Entlastung zu schaffen. Du solltest gezielt Übungen für den Nacken machen, besonders wenn du viel am PC arbeitest. 

Lg