Wie Brust komplett "öffnen"?

[Bud Hill]

Hallo,

 

mit welchen Dehn- und Mobilisationsübungen bringe ich die komplette Brust (pectoralis major und minor ...) und alles, was sonst daran zieht (vordere Schulter ...) auf Länge, also auf quasi Nichtspannung, wie öffne ich sie, sodass sie den oberen Rücken, Nacken, Kopf ... nach vorne zieht?

 

Danke.

 

Gruß

 

Bud

[Gast]

Hi Bud,

ich glaube, unsere Moderatoren können im Moment nicht so antworten. Vielleicht meldet sich ja ein anderes Mitglied zu Wort. Ansonsten kannst Du solche Sachen auch immer gut per Google suchen oder Du sammelst alle Fragen und stellst sie Deinem Physio, wenn Du das nächste Mal da bist.  Aber probier ruhig mal die Eigenrecherche - da kannst Du dann wenigstens selbst was tun und machst Dich nicht von anderen abhängig. Ich machs auch nicht anders. Wenn Du Dir bei was unsicher bist, kannst Du immer nochmal Fragen dazu stellen.

Lg Chandra