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Kreuzband op + Meniskus 8 Wochen

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Geschrieben

Hallo, 

habe viele Post im Internet gelesen und muss jetzt meinen eigenen verfassen..

vor ca 8 Wochen wurde ich am Kreuzband mit Semisehne Entnahme und Meniskus repariert. 
mein Problem, Streckung bekomm ich immer noch nicht hin schmerzt ist wie eine Blockade. Beugen ist noch schlimmer bei Streckung fehlen Vlt 10 grad. Und beim laufen hinke ich immer noch rum. Schiene trage ich wenn ich unterwegs bin auch noch.. habe so Angst das ich Vlt nochmal operiert werden muss oder das es nie wieder so wird. Die ersten 2 Wochen nach der OP waren Horror schmerzen des Todes und laufen konnte ich eh kaum.. 

ist das normal? Krankengymnastik mache ich auch noch und auf meinen Reha Antrag warte ich auch. 
ich lese immer nur ja nach 6 Wochen Schiene weg schmerzen weg und Bewegung fast wieder normal.. jedoch bei mir unbedenklich.. und das deprimiert mich so.

hat jemand Erfahrungen ähnlich ?:(

Geschrieben

Hallo Ramona! Nun, dass du immer noch so krasse Defizite hast nach 8 Wochen ist nicht so normal. Wie  lange machst du denn schon physio? Vorallem dass immer noch alles sehr schmerzhaft ist bei Streckung und Beugung. Ehrlich gesagt würde Ich das nochmal abklären lassen vom operierenden Arzt. Auch wenn selten Kann es leider zu diversen Komplikationen führen bei Kreuzbandop‘s. So könnte zb, ein schmerzhaftes Defizit in der kniestreckung von einem sog Zyklops kommen. Eine Bindegewebige Vernarbung des Kreuzbandes. Aber ich will dir da jetzt keine Angst machen. Ein erneutes MRT wird Klarheit schaffen. 

L.g.

  • 2 weeks later...

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Gast
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    • Gast Hallo
      Ich brauche jetzt deine Hilfe,ich habe nächste Woche Einstiegtest,un ich möchte gerne wissen was kommt?!Vielen Dank 
    • Guten Morgen! Oft muss man beides Training mit Augen auf und Augen zu. Da man ja zunehmend mehr das eigentlich GLeichgewichtsorgan das im Innenohr liegt trainineren möchte sollte das Visuelle System bei Übungen  ausgeschaltet werden, deshalb Übungen machen mit geschlossenen Augen machen damit das Gehirn nicht in der Lage das ganze über die Augen auszugleichen. Es geht aber nicht darum das visuelle System zu beruhigen es geht eher wie oben schon erwähnt um das ausschalten damit man nur noch das Gleichgewichtsorgan traininert. im Gegenteil die Systeme sollten schon gereizt werden damit eine Anpassung im Gehirn passiert. Das ist ähnlich wie beim Muskelaufbau. Wenn ein Gewicht schwer geht macht man auch nicht weniger Gewicht sondern trainiert trotzdem um Muskelwachstum zu erreichen. Außer das Gewicht ist so wahnsinnig schwer daß man z.b. keine 10-15 widerholungen mher schafft. Auch hier kann es erstmal zu mehr probleme kommen z.b. Muskelkater auf Reaktion auf das Training. Wenn der Schwindel bei Übungen provoziert ist ist es erstmal normal. Sollte der Schwindel aber zu krass sein würde Ich die Übung etwas erleichtern z.bindem man die Füße breiter stellt oder statt tandem den Romberg macht oder statt instabilierUnterlage erstmal auf normalenBoden.  Das GG-system soll aufjedenfall gereizt sein. Wie ein Muskel den man mit einem hohen Gewicht reizen muss damit er sich aufbaut, ist es zu leicht baut man keinen Muskel auf. Ist der Reiz quasi zu einfach passiert dann vom Gleichgewichtssystem auch nichts. D.h. man muss merken ob eine Übung herausforderdn ist. Sollte aber nicht so schwer sein daß diese nicht mehr durchführbar ist oder den Schwindel stark provoziert
    • Lieber @bbgphysio,   deine Antwort ist so ziemlich genau das, was ich schon "geahnt" habe :). Vielen Dank erstmal dafür.   Könntest du kurz auf die Optokinetik eingehen? Hier wären meine Augen ja auf und würde den Visuellen Bereich doch weiter fördern, den ich ja eigentlich weiter "beruhigen" möchte oder?   Oder geht es hier eher um die Gewöhnung an schnell vorbei ziehenden Dingen? Weil so fühlt es sich an, wenn ich diese Streifen durch mein Blickfeld ziehen lasse :).   Dann noch zu den Visus-Freien Übungen: Immer wenn ich diese Übungen mache, habe ich plötzlich ein paar Minuten oder ca. eine Stunde später wieder mehr Schwindel,... ich hoffe das ist genau das Zeichen, das bedeutet, mein Gehirn verarbeitet diese Übungen und ich bin auf dem richtigen weg?!    Denn ehrlich gesagt, eigentlich würde ich im ersten Moment denken, durch die Übungen wird mir erstmal mehr schwindelig, das lasse ich lieber sein :D...    Viele Grüße

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