Zerrung im Gesäß/Lendenwirbelbereich

[Spellman]

Hallo:),

ich habe mir irgendwie eine Zerrung in dem Bereich geholt(Orthopäde hat Zerrung im Gesäßmuskel/gluteus maximus/minimus diagnostiziert)...es tut weh,wenn ich aufstehe oder mich nach vorne bücke..nach einer Woche dachte ich,dass ich ja mal wieder Sport machen kann...dieser Muskel wird irgendwie zwangsweise mitgenutzt....und es fing wieder an.Irgendwie geht das nicht weg..hat jemand einen Tipp für mich bei Zerrung,dass man schnell wieder fit wird?

Lg Spellman

bearbeitet März 28, 2020 von Spellman

[gianni]

Servus Spellmann,
mit dem "schnell wieder Fit sein" ist das so eine Sache. Wie lange hast du die "Zerrung" schon?
Wenn man von einem Muskelfaserriss ausgeht, dann ist die Heildauer bis zur sportlichen Belastbarkeit ca. 6 Wochen.
Bei einer Zerrung dauert es ungefähr 2 Wochen.
Hast du allerdings eine Blockade im Kreuzbein, das ähnliche Symptome auslöst, dauert es so lange bis die Ursache behoben ist!
Kennst du keine Pysios, die sich das mal anschauen könnten?