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Gluteus Medius verspannt nach Schlaf


Gast Ben

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Geschrieben

Liebe Community,

 

ich habe regelmäßig nach dem Aufwachen morgens extreme Verspannungen auf linken Gesäßseite. Ich schlafe auf der rechten Seite, und ich denke es liegt daran, dass meine linke Seite zu stark nach innen rotiert. Ich probiere schon mit einem Kniekissen zu schlafen, aber es hilft nicht immer. Würdet ihr Krafttraining für den Gluteus Medius oder Dehnen und Muskel verlängern empfehlen?

 

Liebe Grüße

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  • Beiträge

    • Guten Morgen Dennis! Ich bin mir ziemlich sicher daß die Symptome von der Oberen HWS kommen. Hattest du schonmal ein Schleudertrauma oder desgleichen?  
    • PERFEKT👍 Eigentlich könnte Ich gleich den Text vom Gianni kopieren und bei mir wieder einfügen und somit antworten😄 Das gleiche habe Ich nämlich auch gedacht. Ich tippe auf eine kompression des N.thoracicus longus, der den Serratur ant. versorgt. Diese Kompression kommt tatsächlich vor beim Rucksack ode Tasche tragen. Frag die Pat. mal auf welcher Seite Sie die Tasche getragen hat. dadurch kommt von oben druck drauf. Ich würde es mit eine TOS-behandlung versuchen. Ich geb dir mal einen Tipp der dich als Therapeut sehr bereichern wird. Kauf Dir das Buch "Das Nervensystem in der Osteopathie von Daniel Dierlmeier" Hier stehen die Behandlungsstrategien für alle Nervenkompressionen drin und wie man sie befundet, was ein Hinweis von den Sympteomen her auf die ein oder andere Kompression hindeutet. Gruß Thomas
    • Ich danke vielmals!!   Lg

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