Gluteus Medius verspannt nach Schlaf

Von Gast Ben
Februar 23, 2022 in Patientenforum

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Gast Ben

Geschrieben Februar 23, 2022

Liebe Community,

ich habe regelmäßig nach dem Aufwachen morgens extreme Verspannungen auf linken Gesäßseite. Ich schlafe auf der rechten Seite, und ich denke es liegt daran, dass meine linke Seite zu stark nach innen rotiert. Ich probiere schon mit einem Kniekissen zu schlafen, aber es hilft nicht immer. Würdet ihr Krafttraining für den Gluteus Medius oder Dehnen und Muskel verlängern empfehlen?

Liebe Grüße

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