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Femoralisläsion nach Schwangerschaft

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Gast Katja

Von Gast Katja
in Patientenforum

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Gast Katja

Gast Katja

Geschrieben
Geschrieben

Hallo, welche Übungen kann ich bei einer Femoralisläsion machen? Beschwerden begannen ca 2 Wochen vor Entbindungstermin. Heute 14. Tag nach Geburt. Beinheberschwäche im linken Bein. Je nach Belastung Stechen in der Leiste links bzw ziehenden Schmerz Oberschenkel links. Macht Tens Gerät Sinn? Bin etwas verzweifelt, da ich kaum laufen kann und ein paar Kinder zu versorgen habe... Mein Mann ist noch 1 Woche zuhause. Danke! 

JanPT Physiowissen Moderator

JanPT

Geschrieben
Geschrieben

Joa TENS kann man machen.
Wichtig ist halt den Nerv zu entlasten - also die LWS - hast du Physiotherapie bekommen?
Kannst dich ja mal auf die re Seite legen und dir unter die untere Seite ein kleines Kissen legen für 5min und mal gucken ob sich was verändert.
Wärme LWS kann man auch immer mal machen, wenn es angenehm ist.

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Gast
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    • JanPT
      Ständig rechter oberer Nacken, seitlicher Trapez verspannt

      Von JanPT · Geschrieben

      Wenn das Problem nicht muskulär ist, lohnt es sich mal zu gucken ob die 1. Rippe zu weit oben steht. Also müssten die m. scalenii entspannt werden - da bitte vorsichtig sein, die Querfortsätze der Wirbelkörper sind auch da. Um die 1. Rippe zu mobilisieren - mit einem Ball rückwärts an eine Wand lehnen - mit dem Ball erstmal die Muskeln freirollen - dann gegenlehnen und den Kopf zur Richtung des Balls drehen - das mehrfach 1min lang. Wärme entspannt auch immer ganz gut.
    • JanPT
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      Von JanPT · Geschrieben

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      Übungen für Schultern nach hinten unten ziehen?

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