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MUSKEL !!!!!!!!!!!!!

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  • 2 weeks later...
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Geschrieben

Immer und immer wieder anschauen, bei jeder Bewegung verdeutlichen welche Muskeln aktiv sind ( vllt auch nachfühlen ) und dann während anderen Fächern bzw. in der Praxis versuchen mehr an die Anatomie zu denken bzw. Lerngebiete verknüpfen wie unsere Lehrerin immer sagt

Geschrieben

Mit Karteikarten. Und sich bei jeder Bewegung die Frage stellen, welche Muskeln sind jetzt aktiv. Welche Muskeln bilden die Agonisten- Antagonisten usw. So bezieht man die Theorie gleich auf die Praxis.

Geschrieben

Du kennst alle kleinen Muskeln genau?

......auch M. longus colli, M. longus capitis ,M. rectus capitis anterior und deren Funktion???



Funktion: Der Musculus longus colli bewirkt eine Flexion (Beugung) von Kopf und Hals nach vorne.

M. longus capitis

Funktion: Der Musculus longus capitis bewirkt eine Flexion (Beugung) des Kopfes nach vorne und wirkt als Antagonist der Nackenmuskulatur. Bei einseitiger Kontraktion löst er eine Rotation des Kopfes aus.

M. rectus capitis anterior

Geschrieben

Karteikarten schreiben
nach Funktion ordnen (Flexoren, Extensoren, IR, AR usw.)
nach Gelenken ordnen (z.B. Ellenbogengelenk = Bizeps u. Trizeps)
immer wieder am Skelett anschauen und üben üben üben

Geschrieben

Schreibe dir Karteikarten & lerne zusätzlich am Skelett indem du ein Theraband als "Muskel" benutzt..
Was mir in meiner Sportausbildung auch geholfen hat war das Bodypainting, ist jedoch sehr aufwendig & alleine kaum zu schaffen.
Dennoch viel Erfolg beim lernen.

Geschrieben

Ziehe die Muskeln an einem Skelett nach so lernst du Ursprung und Ansatz und mithilfe des Gummis (was den Muskel darstellen soll) kannst du sogar teils die bewegungen herrausfinden die er durchführt
LG ;)

  • 1 month later...
Geschrieben

ich male immer wieder die Muskeln und beschrifte sie, bastel mir dazu meine Arbeitsblätter selber. Und irgendwann kann man es dann. Wichtig ist, nicht zu viel an einem Tag merken wollen.

Geschrieben

Ich lerne mit eigenen Dateien...

zu jedem Muskel mache ich mir ein Übersicht und allen Infos (Foto aus Prometheus)
Ich kann mir Dinge einfach besser merken, wenn ich mir sie bildlich vorstellen kann und die Fachbücher sind mir einfach zu unübersichtlich..

lg Hanna

  • 4 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...
Geschrieben
Am 11.6.2012 um 19:57 schrieb anni23ka:

Hallo siophy!
Ich lern die Muskeln nach ihren Region/Lage, also in Paketen (vordere OS, hintere US usw.) und übersetze die Muskeln ins deutsche. Wieso und warum sie so heißen wird mir dann sehr schnell klar, außerdem wiederholen sich ihre Namen, Namenteile ja gelegentlich.
LG Annika

Danke für den Tip - werde jetz auch so anfangen

Geschrieben

Ich weiß nicht, ob diese Antwort schon jemand gegeben habe aber kürzlich habe ich einen Trick

entdeckt, der für mich total super funktioniert:

Häng dir Karteikarten mit Muskeln in der Wohnung auf und ließ sie immer wieder wenn du dran vorbei gehst. Habe beim Lernen mal eine Karte auf meinem Schreibtisch vergessen und jedes mal mir vorgenommen sie noch einzusortieren (aus Faulheit nicht gemacht). Nach einer Woche lag die Karte immer noch da. Aber immerhin kann ich jetzt den M. pectineus perfekt. :D

Hoffe, ich konnte dir helfen.

Geschrieben

Ich habe mir zuerst einmal selber Lernkarten erstellt. Dabei habe ich mit Wolle jeden einzelnen Muskel an mein Skelett geklebt Das ist echt suuper viel Arbeit und sehr fummelig, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt. Man bekommt eine super Orientierung am Skelett und auch die Funktion erschließt sich so ganz leicht. 

Geschrieben (bearbeitet)

Ich hab ein Theraband und stelle die Muskeln nach Region aufgesplittet am Skelett da,

mir hilft auch die Sache zu vereinfachen, indem ich mit Merkhilfen arbeite wie z.b "SGT Gänsefuß";

bei uns in der Klasse bin ich bei einem Mitschüler auf eine APP gestossen, die Muskeln auch sehr plastisch darstellt, der Vorteil der APP ist, das man die Muskeln in allen Ebenen betrachten kann, sie drehen kann und zoomen kann. Das ist nicht nur technische Spielerei, sondern hilft mir auch das Ganze zu visualisieren, und last but not least, zeichne ich die Muskeln und deren U+ A +Verlauf immer wieder aus m Kopf an der Tafel an. So wird die Sache komplett und bleibt im Gedächtnis....erst auswendig und dann verstehen.

bearbeitet von supscapularis
Grammatik verbessert
  • 2 weeks later...
Geschrieben

Was auch gut wirkt is sich die Lage im eigenen Körper zu verdeutlichen und den Muskel mal zu 'benutzen' (klappt natürlich nicht immer so super, aber für die größeren auf jeden Fall gut.)

  • 4 weeks later...
Geschrieben
Am 7.8.2016 um 15:27 schrieb supscapularis:

Ich hab ein Theraband und stelle die Muskeln nach Region aufgesplittet am Skelett da,

mir hilft auch die Sache zu vereinfachen, indem ich mit Merkhilfen arbeite wie z.b "SGT Gänsefuß";

bei uns in der Klasse bin ich bei einem Mitschüler auf eine APP gestossen, die Muskeln auch sehr plastisch darstellt, der Vorteil der APP ist, das man die Muskeln in allen Ebenen betrachten kann, sie drehen kann und zoomen kann. Das ist nicht nur technische Spielerei, sondern hilft mir auch das Ganze zu visualisieren, und last but not least, zeichne ich die Muskeln und deren U+ A +Verlauf immer wieder aus m Kopf an der Tafel an. So wird die Sache komplett und bleibt im Gedächtnis....erst auswendig und dann verstehen.

wie mit dem theraband, verstehe nicht ganz :/

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