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Geschrieben

Laßt uns doch ein wenig spielen...
Ich stelle eine Behauptung auf und ihr antwortet mit "Richtig" oder "Falsch (plus kurzer Begründung!)"... Fangen wir mal locker an - ok?

"Die BWS weist physiologischerweise eine Kyphose auf!"

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Geschrieben

Hmm - gute Frage.

Ich sag mal NEIN, weil auch Kompression schmerzlindernd wirken kann.
Bsp. Facettenproblematik der Kapsel. Dann geht man auf Kompression des Knorpels um die Kapsel zu entlasten.

Und letztlich wirkt auch Eis schmerzlindernd - nur weil es MT ist, vergessen wir ja nicht, dass auch andere Sachen wie Wärme oder Kälte gut tut :)

Geschrieben

ich probiers mal

hartes endgefühl --> Knochen
max Ext --> Radius hat keinen Kontakt zum Humerus --> Olecranon muss es dann sein
Art. humeroulnaris = Sattelgelnk (haben wir in Manuelle so gelernt)
Olecranon schlägt bei max. Ext in der Fossa an und müsste zur weiterbewegung den Humerus "durchbohren"

Geschrieben

Ich denk Mami ist auf dem richtigen Weg. Daher mal die Lösung

Die EBG-Ext wird durch die anteriore Kapsel gebremst. Alles andere wäre böse, weil ein direktes aufeinandertreffen von Knochen, die mit Periost ausgekleidet sind ist ne mächtig schmerzhafte Sache.
Der Körper reagiert an "Anprallstellen" mit Osteophyten - und dort sind keine :)


Dann mal die nächste, da nicht gelöst wurde: Das meiste Fett verbrennt der Körper wenn das Herz-Kreislaufsystem maximal Arbeitet (maxHF)

Geschrieben

meiner Meinung nach wird dann das meiste Fett verbrannt, wenn man im Ausdauerbereich arbeitet. Wie das natürlich mit dem Herz-Kreislaufsystem ist, weiß ich leider noch nit - aba ich werd mich mal belesen! :)

Geschrieben

Falsch!
(Da man bei MaxHF nicht mehr so viel verbrennt, wie bei einer geringerer Frequenz. Allerdings ist es nicht so, das beim langsamen Laufen am meisten Fett verbrannt wird - diese Annahme beruht daruf, das die relative mit der absoluten verwchselt wird...)

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Gast
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    • Gast Hallo
      Ich brauche jetzt deine Hilfe,ich habe nächste Woche Einstiegtest,un ich möchte gerne wissen was kommt?!Vielen Dank 
    • Guten Morgen! Oft muss man beides Training mit Augen auf und Augen zu. Da man ja zunehmend mehr das eigentlich GLeichgewichtsorgan das im Innenohr liegt trainineren möchte sollte das Visuelle System bei Übungen  ausgeschaltet werden, deshalb Übungen machen mit geschlossenen Augen machen damit das Gehirn nicht in der Lage das ganze über die Augen auszugleichen. Es geht aber nicht darum das visuelle System zu beruhigen es geht eher wie oben schon erwähnt um das ausschalten damit man nur noch das Gleichgewichtsorgan traininert. im Gegenteil die Systeme sollten schon gereizt werden damit eine Anpassung im Gehirn passiert. Das ist ähnlich wie beim Muskelaufbau. Wenn ein Gewicht schwer geht macht man auch nicht weniger Gewicht sondern trainiert trotzdem um Muskelwachstum zu erreichen. Außer das Gewicht ist so wahnsinnig schwer daß man z.b. keine 10-15 widerholungen mher schafft. Auch hier kann es erstmal zu mehr probleme kommen z.b. Muskelkater auf Reaktion auf das Training. Wenn der Schwindel bei Übungen provoziert ist ist es erstmal normal. Sollte der Schwindel aber zu krass sein würde Ich die Übung etwas erleichtern z.bindem man die Füße breiter stellt oder statt tandem den Romberg macht oder statt instabilierUnterlage erstmal auf normalenBoden.  Das GG-system soll aufjedenfall gereizt sein. Wie ein Muskel den man mit einem hohen Gewicht reizen muss damit er sich aufbaut, ist es zu leicht baut man keinen Muskel auf. Ist der Reiz quasi zu einfach passiert dann vom Gleichgewichtssystem auch nichts. D.h. man muss merken ob eine Übung herausforderdn ist. Sollte aber nicht so schwer sein daß diese nicht mehr durchführbar ist oder den Schwindel stark provoziert
    • Lieber @bbgphysio,   deine Antwort ist so ziemlich genau das, was ich schon "geahnt" habe :). Vielen Dank erstmal dafür.   Könntest du kurz auf die Optokinetik eingehen? Hier wären meine Augen ja auf und würde den Visuellen Bereich doch weiter fördern, den ich ja eigentlich weiter "beruhigen" möchte oder?   Oder geht es hier eher um die Gewöhnung an schnell vorbei ziehenden Dingen? Weil so fühlt es sich an, wenn ich diese Streifen durch mein Blickfeld ziehen lasse :).   Dann noch zu den Visus-Freien Übungen: Immer wenn ich diese Übungen mache, habe ich plötzlich ein paar Minuten oder ca. eine Stunde später wieder mehr Schwindel,... ich hoffe das ist genau das Zeichen, das bedeutet, mein Gehirn verarbeitet diese Übungen und ich bin auf dem richtigen weg?!    Denn ehrlich gesagt, eigentlich würde ich im ersten Moment denken, durch die Übungen wird mir erstmal mehr schwindelig, das lasse ich lieber sein :D...    Viele Grüße

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