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2te Bandscheiben op und nun?

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Geschrieben

@physiogott: erst lesen dann schreiben! Nicht nur BS lesen sondern auch wo! So gereichst du deinem Namen nicht zur Ehre! ;) Sie hat die BS in der HWS!!!

@mone83: ich würde postisometrische Kräftigung der Nacken-und Halsmuskulatur empfehlen. z.B: leichter Widerstand mit der Hand am Kopf (Aufrechte Haltung - Kopf im lot) geben und das in alle Bewegungsrichtungen ( EX/FLEX, Latflex re/li, Rot re/li)

edit: er in sie geändert! ;-)

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