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Erwaermung vor Entspannungsuebung

annika2009

Von annika2009
in Theorie

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  • 3 weeks later...
juledam Physiotherapie Newbie

juledam

Geschrieben
Geschrieben

Es kommt auf die Art der Entspannungs- Übung an.
Oft hat man ja im Kopf :warm up, Hauptteil, cooldown
Dies kann man bei der Entspannung etwas abwandeln.
Sehe es eher als ankommen ( Gelenke durchbewegen z.b.) dann jacobsen z.b. und dann " wieder zurück kommen" ( strecken, mit Atmung was, evt) viel Spaß

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Gast
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