Hinteres Kreuzband Streckung

[romi]

Hallo hatte vor einem Jahr das Hintere Kreuzband gerissen und wurde auch operiert.

Bei der Streckung fehlen immer noch 3-5%. Meine Frage: Was kann ich zuhause machen um die 100% Streckung wieder zu erreichen.

Bin dankbar für jeden Tip!

[sportyyoshi]

Kann sein dass man da eventuell mehr erreicht wenn ein Physio das mit entsprechenden gelenktechniken behandelt, weil es nur noch ein minimales Defizit ist.

[olisaw]

Du wirst vermutlich deine Gelenksicherung nicht los. Sollte das Gewebe frei sein, liegt es an der Neurologie des Gegenspielers. Deine Beuger wollen durch CoKontraktion das Gelenk sichern. Wurde denn ja auch durch deine Schiene am Anfang (setze ich mal voraus) so gewollt. Der Muskel, Beuger muss wieder lernen loszulassen.