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Hey,

na wie akut ist sie denn ? Ist sie zementiert oder unzementiert ?

Und klar darfst du MFP Testen, die geben dir doch Aufschluß darüber, was du für Übungen benutzen kannst und welche nicht. Bei der betroffenen Seite jedoch nicht mehr als 3 testen, da Wdst. nicht erlaubt sind.

Und PNF da streiten sich immer die Geister, die einen verbieten es, die anderen nicht. Da geht es um die Rotationskomponente, die einen sagen, die Tep kann dadurch springen die anderen sagen, rot. auf bei Beindiagonalen haben keine Wirkung aufs Knie, ansonsten um sicher zu gehen würde ich sie abgewandelt anwenden, ohne Rotation also einfach nur das Bein nach Schräg oben abheben.

Greetz. vl

  • 2 years later...

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