Brunkow stemmführung erklärung?

[physio86]

Kann mir jemand die Stemmführung im Sitz OE/UE/beide verbinden
un Rl OE/UE BEIDE verbinden
in BL OEX
IN SL UE
....................................................erklären..steig da noc hnicht so ganz durch und weiss nichts oganz wie ich anfangen muss..was hat des mit dem MAI IMpuls auf sich wo ic hgeben muss...wer was weiss..please hilft mir..thx a lot for messages............

[athari]

möchtest du jetz jeden Schritt erklärt haben?
ALso anfangen tut alles mit
1.Handeinstellung
2. Fußeinstellung
3. Handwurzeln stemmen
4. Füße Stemmen

dann machst du die einzelnen Bewegungen:

Beim Sitz : erst Handwurzel richtung Schulter und Ellbogen an Rumpf heran,dann Fuß abheben und Knie gerade an den Bauch heran.Dann gleichzeitig Hand und Fuß diagonal Wegstemmen. Danach wird der Fuß wieder sofort auf die Anfangsposition gestellt (spannung bleibt!) und dann die Hand wieder zur Schulter und von da wieder in die ASTE. Stemmimpulse werden gleichzeitig gelöst ,dann Füße und Hände locker lassen

vielleicht kannst du dir die anderen Positionen jetz besser vorstellen. Wenn nicht sag bescheid.