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Wie lernt ihr (bezug auf Anatomie)?

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Geschrieben

Hallo,

In ein paar Monaten habe ich Examen. Ich habe noch genug Zeit
um mich auf die Prüfung vorzubereiten, dennoch möchte ich jetzt schon
intensiv mit dem Lernen beginnen (die Prüfungsangst spielt hier glaube ich eine große Rolle). Nur wie?
Ich habe herausgefunden, dass ich eher der Schreibtyp bin (durch lesen oder zu hören erreiche ich nur wenig), was klar ein Nachteil ist.
Gerade in Anatomie/Physiologie habe ich schwierigkeiten den erwarteten Stoff in mein Gehirn zu bekommen.

Ich lerne aus dem Buch "Duale Reihe: Anatomie" (sehr gut übrigens). Ein Skript haben wir von meiner ehemaligen Anatomie und Physiologie Dozentin bekommen welches aber Offensichtlich (Durchfallquote des Letzten Kurses haben bewiesen!) zu wenig ist.

Wie verschaffe ich mir nun überblick über den ganzen Stoff und lerne effektiv? Kateikarten, klar aber was tue ich zuvor?

Wie lernt ihr?

Lieben Gruß,
die Sunshiine.

Geschrieben

hihi in ein paar monaten...
bei mir fängt das examen in 13 tagen an...
drücke dir aufjedenfall die daumen ;)
aber ein tip geben kann ich nicht, ich lerne querbeet.
ich kann mir gut bilder einprägen und versuche daher viel bildlich zu lernen. mich würden tips zu dem thema auch sehr interessieren =)

Geschrieben

ich schreibe mir immer lernzettel und fertige dann so eine Examsmappe an.
Was mir wichtig erscheint schreibe ich auf und schreibe es auch in meinen Worten, Fachbegriffe natürlich immer in Klammer dahinter...
Mir hilft das, hab so eigentlich nie Probleme, außerdem wird es dir ja auch zu Gute kommen, da du das alles schreiben musst =)

Geschrieben

Ah, eine Examensmappe ist gar keine schlechte Idee. Auf jeden fall ist es schon mal ein Lichtblick bezüglich meines Chaoses. =D

Planst du dein Examen auch richtig (so mit Terminplan etc...)?
Es gibt ja im Internet Seiten, wo groß und lang gepredigt wird, wie man am besten lernt... macht das Sinn?

Bildlich lernen versuch ich auch weitgehend aber ich hab halt angst, dass ich "das bild aus den Augen verliere" und ich am ende weniger weiß als vorher.

Geschrieben

Hi sunshine,

you fight like you train!

Lerne in kleinen Häppchen in deinem eigenen Rhythmus auf Deine eigene Art,
steh auf und unterbreche diese Tätigkeit, vielleicht Teemachen oder so
und dann kehre zurück und halte Deinen Vortrag!

Trainiere Deine Vortellungskraft! Zumindest glaube ich schon, daß Du auch ein visueller Lerntyp bist, da Du solche Worte wie Überblick, Plan, Lichtblick etc. nutzt.

Bei einem Vortrag füllen wir auch die anderen Kanäle: Du redest über etwas, während Du es mit deine Körpersprache kinästhetisch verdeutlichst und verinnerlichst, durch Gesten und Positionen im Raum, während Du visualisierst, wie Du die Situation locker meisterst.

In einer Prüfungsituation wissen wir oft, daß wir etwas gelernt haben oder zumindest schonmal davon gehört, doch es fällt uns gerade nicht ein.

Der Grund ist, das Adrenalin unserer Hirnphysiologie ändert. "Gefahr und weg" lautet das Schema dieses Reflexes.

Also nutze dieses Adrenalin, indem Du zB bildlichend gestikulierst oder herumgehst. So unterstreichst Du in den Augen Deiner Prüfer deine Aussagen. Für Dich versteckt, baust Du einfach das Adrenalin ab und befreist Dich auf diese Art.

Befreit, in Ruhe können wir die Situation dann differenzierter bedenken (...und wissen auf einmal, daß der Transmitter für die Muskelkontraktion das "Calcium" ist, welches durch das System der "Transversalen Tubuli" die elektrische Erregung ins Muskelfaserinnere leitet...)

Perfekt, daß Du jetzt schon anfängst!
Jeden Tag ein bißchen, vielleicht ne Wärmflasche am Fuß, hauptsache machen, einfach so. Mit dem Gefühl von Spaß, Freude, Zufriedenheit und Deinem allgemeinen Recht auf einen Komfort-Raum in deinem Inneren zu welchem Stressoren nur Eintritt erhalten, wenn Du es ihnen ausdrücklich erlaubst:)

So vertiefst Du Dein Wissen, lernst die Kunst der Pause
wirst von mal zu mal sicherer, vor allem, wenn Du schon gehört hast, daß alles was Du jemals im Unterricht gehört hast, von Deinem Unterbewußtsein gespeichert wurde und sich Lerninhalte vertiefen, wenn sie mit positiven Emotionen verankert werden.

Das bewirkt eine unglaubliche Steigerung Deiner Souveränität, Weil Du Dich dann in der Prüfung überaschend komfortabel fühlen wirst!

Take time as an illusion, then you already did it!

Dies ist natürlich lediglich nur EINE Möglichkeit und es gibt viele gute Ratschläge, achte einfach darauf, ob sie Dir ein Gefühl von Sicherheit geben und Dich von selbstgemachtem Druck befreien.

Viel Erfolg Euch allen!,
Chris

Geschrieben

Bist du motivationstrainer? Gehe jetzt schon viel entspannter
an die Sache ran seit deiner Nachricht. :-)
Deine Tipps sind wirklich sehr hilfreich (vorallem die bezüglich
der prüfungssituation)!!
Wärmflasche habe ich schon griffbereit, dann kanns ja losgehen. :-)
Wirklich, noch mal ganz herzlichen dank für die vielen Tipps
und deine mühe eine Nachricht zu schreiben. :-)
Gruß, sunshiine. :-)

Geschrieben

Hey Hey,
also ich hab Anatomie gelernt indem ich mir zu jedem Thema ein Referat geschrieben habe. (Untere Ext, Obere Ext, Thorax etc)
Hab mir dann noch Bilder dazugemalt - so konnt ich mir die Bänder ziemlich gut einprägen, muss ja kein Kunstwerk sein! =)

Die Muskeln hab ich an einem Skelett gelernt - hab mir damals ein kleines gekauft - sind auch gar nicht teuer und ich fand es sehr hilfreich. Auch hatten wir zu Prüfung ein Skelett da dann war es echt easy.

Zu Physiologie hab ich mir kleine Geschichten gemacht - den Ablauf des Herzkreislaufs und so, mit etwas Phantasie fällt einem da schon was ein und um so doofer es klingt um so besser konnt ich mir es merken =)

Dann mal viel Spaß, ist echt schaffbar
LG Jara

Geschrieben

Das mit den Referaten ist auch keine schlechte Idee aber
ich glaub das bringts nur wenn man das Thema vorher schon
mal bearbeitet hat.
Ein Skelett kann ich mir nicht leisten aber ich hab ein Plakat,
wo Skelett kann

Geschrieben

Das mit den Referaten ist auch keine schlechte Idee aber
ich glaub das bringts nur wenn man das Thema vorher schon
mal bearbeitet hat.
Ein Skelett kann ich mir nicht leisten aber ich hab ein Plakat,
wo Skelett kann

Geschrieben

... Drauf ist (mit dem Handy schreiben kann so kompliziert
sein! :-D). Das mit den Geschichten ist auch nicht schlecht.
Hast du dein Examen schon abgelegt?

Schon mal bearbeit vielen dank an alle, die mir so viele
und sehr hilfreiche Tipps gegeben haben!! :-)

Geschrieben

Hey sunshiine,

ja ich hab mein Examen im Sept gemacht!
Ich habe schön wärend der Schulzeit immer zu allen Schulaufgaben Zusammenfassungen geschrieben die hab ich mir alle in einem Ordner gesammelt und hab Sie dann zum Examen wieder ausgepackt. Für die Anatomie bin ich das komplette Anatomiebuch durchgegangen und hab jedes Kapitel kurzgefasst - klar wenn du es schonmal durchgenommen hast ist es leichter. Ich empfehle dir echt die Zusammenfassungen wärend der Schulzeit wenn ihr das Thema gerade durchnehmt, ist zwar etwas Arbeit aber dann hast du später weniger Stress.

Wenn du mal auf Amazon schaust bekommst du so ein kleines Skelett schon ab 35 Euro. (Muss aber nicht sein, ich bin halt ein visueller Lerntyp) =)
Dann mal viel Spaß das packst du locker, wenn du jetzt schon so fleißig starten willst.
LG Jara

  • 3 weeks later...
Geschrieben

Hallo Jarahaase,
Für die letzten 5 Monate kann ich das mit den Zusammenfassungen gut machen, danke für den Tipp (genau heute in 5 Monaten ist es nämlich soweit!). =)

Ich danke allen für die Hilfe! Fühle mich jetzt schon etwas sicherer und kann jetzt entspannt an die Vorbereitung gehen. =)
Wer noch welche hat, nur her damit. :P

Gruß,
sunshiine

Geschrieben

hallo
ich hab in meiner ersten prüfung (examen) als Masseurin med. Bademeisterrin auch Anatomie prüfung gehabt und ich muss sagen ich kenne dein problem

ich hab angefangen einfach ein komplett neues skript zu machen sprich neu herrausschreiben evtl. bisi genauer und noch versucht die bilder so gut es geht nachzuzeichnen (und ich bin weiß gott keinen gute zeichnerrin) das hat mir persönlich sehr gut geholfen genauso hab ich mir auch karteikarten selber geschrieben mit denen ich immer abens vor dem Bettgehen noch mal durchgelesen hab was ich am tag zuvor gelernt hab bzw. heute geschrieben hab und ich muss sagen ich bin sehr gut durch die prüfung gekommen ;)

kopf hoch das schaffst du
spiel bisi mit dein lernstoff und dann klappt das ganze auch ;)wann hast du denn examen wenn ich fragen darf?

Geschrieben

Hi,
Mir hilft es immer wenn ich meine Unterlagen von Anfang bis Ende durchschaue und dann mir die Themen raussuche und bewerten was ich alles kann und was nicht. So vom Gefühl her. Danach dann mit dem was am schwersten erscheint anfangen, weil das vermutlich am meisten Zeit braucht bis du es im Kopf hast. Zwischen den schweren Sachen dann wieder Kapitel dazwischen schieben die einem leichter Fallen. Das ist dann etwas "Entspannung" für das Hirn und dann funktioniert das normalerweise ganz gut.

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    • Ja, das sehe Ich eigentlich auch so und hatte das als Hypothese im Kopf. Ich  tippe auch auf den Atlas der diverse Beschwerden machen kann von Sehstörungen, Tinnitus, Kopfschmerzen. Vegetativ könnte noch etwas in der oberen BWS blockiert sein. Aber dennoch sollte auch das Innenohr von einemHNO arzt abgeklärt werden da  eine Funktionsstörung  des Gleichgewichtsorgans ebenfalls mit Sehstörungen einhergehen kann.
    • Morgen Martin! Also tatsächlich würde Ich bei BSV keine reine Massage machen. Eine Massage könnte die Beschwerden sogar noch verschlimmern. Der Grund ist daß die Rückenmuskulatur reflektorisch anspannt um die Wirbelsegmente zu schützen und stabilisieren. Würde man alles weichkneten dann nimmt man den Körper quasi die letzte stabilität weg. Natürlich können auch die Muskeln schmerzen, aber wenn dann würde Ich das ganze nur sanft entspannen oder ggf. mit Elektrotherapie am schluß der Therapieeinheit arbeiten oder einer heißen Rolle. Die Behandlung eines BSV richtet sich immer nach der Phase der Heilung und natürlich nach dem Befund. V.a. wie stark sind die Schmerzen. In der Akutphase ist eine Stufenbettlagerung wichtig und hier würde Ich LWS-traktionen machen um den Nerv zu entlasten. Traktionen hast du bestimmt schon gelernt. Das ist keine komplizierte Technik und das tut den Pat. gut da du ja genau an der Ursache seiner Schmerzen rangehst. Im späteren verlauf, 2. Phase sollte ggf. auch eine Nervemobilsation erfolgen um die Verklebungen im Nerv zu lösen und Übergang zu LWS mobilisationen. V.a. LWS extensionübungen sind notwendig um dias BS material wieder zurückzubringen. Das ist die Kobra eigentlich eine Yogaübung. In der letzten Phase geht es um STabilisation der LWS mit segmental stabilisierendne Übungen und Rückenkräftigung. Aber wie auch mein Vorredner gesagt hat. Massage würde Ich ehrlich gesagt nicht mach bei einem BSV.  Wenn du das noch lernst am Anfang LWS traktionen kannst du nichts falsch machen und dann vielleicht sanfte Beckenmobi wenn der BSV nicht akut ist und am Schluss kannst du den Pat. noch eine Haltungsschule zeigen und wie er was richtig hebt.
    • Also da muss Ich mich mal einklinken und den Jahn bei seiner Aussage unterstützen. Ja es gibt neben nem Kinsiotape auch ein reines Stabitape das wirklich sehr gut ist und das Gelenk stabilisiert. Gerade wenn die Ausenbänder verletzt, gezerrt sind um die Strukturen zu schonen und das Gelenk still zu legen ist das notwenidge sache im Akutzustand. Aber und da hat der Jan recht. Das Tape ist eine reine Symptombehandlung und am besten ist es immer an der Ursache ranzugehen. Soll der Patient sein Leben lang ein Tape tragen. Mit dem Tape würde noch mehr Muskulatur abgebaut werden und die Stabilität immer schlechter. Das würde bedeutet daß das Tape immer getragen werden, da selbst beim Aufstehen vom Stuhl die Gefahr besteht umzuknicken.  So und soviel Gast Hut_Dr zu dem Halbwissen. Muskulatur ist Hypermobil ??? Häää?? wer hat denn hier halbwissen? Muskulatur kann hypoton sein also zuwenig tonus aber nicht hypermobil. Hypermobil können nur Gelenke sein. Und hier geht es um die Neuromuskuläre Ansteuerung. Eine Instabiität oder Stabiltät des Gelenkes besteh nicht nur aus den passiven STrukturen wie Kapsel und Bänder, es gibt auch noch eine Aktive Stabilität, Muskulatur und Neuromuskuläre. Selbst wenn Bänder lax sind kann man versuchen diese zu trainienren. Man kann durch ein Stabitraining das Nervensystem so trainineren daß die Ansteuerung der Gelenksumgebenen Muskulatur wieder besser funktioniert und der Pat. weniger wegknickt. Ich recherchier mal ob es da sogar belegte Studien gibt. Als Physiotherapeut ist auch unsere inner Pflicht den Patienten zu informieren daß es bessere Methoden gibt, da der Patient hier keine Erfahrung hat. Als ist es richtig daß der Jan aufgeklärt hat daß das Tapen auf Dauer nichts bringt.Am Anfang wenn die Stabiliät noch nicht funktioniert würde Ich auch zum Tapen raten wegen der Gefahr wegzuknicken. Aber es gibt auch Stabitapeanlangen im Kinesiotape.  Es gibt kein Halbwissen, es sind doch Erfahrungen die man mitbring am Patienten. Vielleicht hat der JAn ja auch seinen Sportphysio gemacht und dann wird ihm unterstellt halbwissen zu verbreiten? Also aufpassen mit den Aussagen wenn man eine Qualifikation vom Therapeuten nicht kennt. Das ist genauso wie wenn man sagt Therapie bringt nichts, der Patient muss schmerzmittel nehmen

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