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Hausübungen für Daumensattelgelenk

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Hallo Stephan,
ich bin mir nicht sicher, da ich erst das 1. Ausbildungsjahr abschliesse.
Könnte mir aber vorstellen, daß es was bringen könnte, einen großen Nudelteig zu kneten und danach gaaanz viele Nudeln zu essen :-). Na ja, vielleicht wäre das auch mit einer großen Menge an Knetmasse möglich. Vielleicht lieg ich da aber komplett falsch, dann tut es mir leid. Lg, Karin

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hey stephan, schau doch einfach welche mobilisation am meisten bringt, und das gibts als hausaufgabe! oder seh ich das falsch?

mal in eigener sache: gibts was sinnvolles zur daumenstabilisierung während der behandlung für den therapeuten?
ich denke, ich hab in 10 jahren ne übel arthrose, wenn ich nich aufpass...

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Hm, würde Daumenopposition machen und Ab- und Adduktion der Finger zur Mobi. Als Steigerung vlt die Hohlhand erarbeiten und Finger und Daumen abheben bei liegendem Handteller. Als Kräftigung würde ich die Handentfaltung aus der Stemmführung nach Brunkow machen.

@ amygdalla: Siehe oben, hab auch einen hypermobilen Daumen und mir hilft´s. :)

Schönen Abend noch.

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Hi Stephan
Ich hatte ma nen Patienten der das auch hatte und ich hab mit ihm alle möglichen Übungen im kalten Wasser gemacht. Das Wasser entlastet das Gelenk und die Kälte regt einerseits die Durchblutung an und lindert Schmerzen. Meinem Patienten hats gut getan, probiers doch mal aus...
LG Sophie

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Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • Weißt du - das schöne ist aber auch, du kannst es für dich nutzen - indem du deine Gedanken positiv ausrichtest. So wie die Psyche dir schlechtgehen kann, kann sie dich auch gut fühlen lassen. Es ist einfacher zu meckern und die Schuld wegzuschieben - man kann in jedem negativen aber auch was positives finden. Wenn du für Dinge nichts kannst, die lange Supermarktschlange, Bahn kommt zu spät - gern einmal kurz ärgern aber dann überlegen was es positives ausrichten kann, dann liest du halt noch was, denkst über was wichtiges nach, statt es nachts im Bett zu tun oder oder oder. So wie du es schilderst, gehe ich nicht davon aus, dass es "nur" ein eingeengter Nerv ist . Wenn du aktiv bist und dann ist es besser, dann ist doch super Wochenende steht vor der Tür, kannste dir ja mal überlegen wo du aktiv sein willst.
    • Gast ulli
      Hallo,  Gibt es eine  physiotherapeutiscehn Behandlungs Satz bei chronischer posttraumatischer Synovitis im Sprunggelenk (MRT), seit 3 Monaten unverändert. Laut Orthopäde bleibt nur noch Schmerzpumpe.  Vielen Dank!
    • ...naja die Enthesio entwickelt sich langsam. Wie z.B. bei einem Tennisarm. Durch Jahrelange (Über)Belastung der Sehne bzw. des Sehnenansatzes kommt es irgendwann zu einer Reizung. Dagegen passiert es bei der Zerrung schon fast unfallartig, meist beim Sport. Die Zerrung heilt meistens ganz gut ab, braucht aber Zeit. Versuche in dieser Zeit ein Kinesiotape anzulegen, das unterstützt den Muskeln ganz gut. Sollte es aber nach ca. 6 Wochen nicht besser werden, dann kommt meine Theorie (mit der Fehlstellung) zum Einsatz 😉

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