Schmerz im Schultergelenk

[juliablack]

Hallo!
Ich bin Volleyballerin und habe in der letzten Saison viel gespielt. Als meine Schulter angefangen hat zu schmerzen hielt ich es für eine Überlastung, setzte kurz aus und spielte dann aber weiter so lange bis es dann gar nicht mehr ging. Damals besuchte ich schon eine Physiotherapie, die nicht wirklich geholfen hat.
Allgemein hab ich auch ein Hohlkreuz und mein oberer Rücken neigt sich nach vorne = nicht die perfekte Haltung - aber ich bin auch sehr groß und deswegen hab ich das schon länger und es ist sehr schwer mich gerade zu halten. Ich war schon bei vielen Ärzten und das MRT und auch Röntgenbilder weisen keinerlei Auffälligkeiten auf.
Momentan mache ich wieder eine Physioherapie- von Besserung jedoch keine chance.
Im Ruhezustand schmerzt sie nicht immer.
Aber kalter Windzug ist sehr schlecht.
Die Bewegung vor allem beim Service und Angriffsschlag kann ich nur sehr schmerzhaft ausführen. Es tut direkt im Schultergelenk weh und es schmerzt aber auch noch am inneren Oberarm entlang.
Ich weiß leider nicht mehr, was ich tun soll :(
Kann mir irgendjemand helfen??

[amygdalla]

hey julia,

Schwer auf die Entfernung!
Kannst du in etwa sagen, was dein Physio so alles mit dir anstellt? hat er dir schon Übungen gezeigt?
Was macht er an Behandlung?
Was für Tests waren "positiv"?
Ist nur der Aufschlag schmerzhaft oder schon die normale Bewegung nach oben?
Welche Bewegungen schmerzen noch? ( Auswärtsdrehung, Griff zur anderen Schulter, usw... )

mir fallen sicher noch 28 Frage ein, aber versuch erstma hierzu was zu sagen...

aber wie gesagt, ohne dich zu sehn isses schwierig...wobei du eine "typische" Schulterpatientin sein könntest ;-)

gruß

[juliablack]

Hallo!
Danke für die rasche Antwort!

Ich mache Übungen um meinen Trizeps zu stärken, weil der Bizeps eine hohe Anspannung hat.
Dann mache ich Übungen um meine Rückenmuskulatur zu stärken, also sodass der ganze Oberkörper nach hinten und nach unten gezogen werden soll und dass die Belastung nicht so stark nach vorne geht. Triggerpunkttherapie wurde auch schon ausgeführt.

Vor 3 Monaten habe ich eine Strahlungs- und Ultraschalltherapie gemacht, was auch nichts gebracht hat.

Außer dass meine Wirbelsäule ein bisschen schief steht,
mein rechtes Schlüsselbein etwas höher und nach vorne gekippt ist
und eben der Oberkörper nach vorne hängt, gibt es keinerlei Auffälligkeiten.

Bezüglichen den schmerzhaften Bewegungen:

Nur nach oben tut nicht wirklich weh, aber wenn es dann nach hinten auch geht spür ichs schon und der Schlag schmerzt halt dann sehr (- service) . Auch wenn ich nur den Ball wegschupfe schmerzt die Schulter mittlerweile schon.
Bei der Auswährtsdrehung spür ich eine Spannung, die schon Richtung den lokalen Schmerz im Schultergelenk führt.
Bei alltäglichen Sachen, wie zB etwas über meinen Kopf heben schmerzt die Schulter natürlich jz auch.

Ich hoffe, dass diese Angaben ein näheres Bild über meine Schulter gebracht haben.

liebe grüße julia

[janv]

Hi,

Bin zwar noch Schüler aber hatte. bzw habe auch schon Schulterprobleme :)

Auch wenn es hart ist , würde ich erstmal eine Pause vom Volleyball vornehmen. Nachher musst du dann noch länger aussetzen wenn das ganze noch schlimmer wird.

Beim Volleyball könnte ich mir vorstellen das dein Labrum ( eine Gelenklippe um das Schultergelenk ) vielleicht etwas Schaden genommen hat.

Hast du die Kernspint mit Kontrastmittel gemacht ? Vorallem bei der Aufschlagbewegung , also den arme nach oben hinter den Kopf kann es da zu Verletzungen kommen.Wie bei mir im Basketball :)

Desto trotz solltest du schonmal froh sein das man nichts sieht im MRT.

Es klingt zwar simpel, aber ich würde dir empfehlen die gesamte Schultermuskulatur zu kräftigen. Du kannst dich ja mal hier umschauen oder mir ne Nachricht senden, kenne viele gute Übungen :)

Schaden kann es nicht und ist einen Versuch wert, aber wie gesagt bin noch Schüler. Vielleicht wechselst du mal den Physio wenn du nicht weiterkommst?

[quakfrosch]

Um dem Hohlkreuz entgegen zu wirken solltest du die Bauchmuskulatur kräftigen. Wenn dein Biceps unter hoher Spannung steht, wird es dir nur bedingt etwas bringen wenn du, um dem Biceps entgegen zu wirken den Triceps stärkst.

Die schiefe Wirbelsäule und das Schlüsselbein könnten auch Mitverursacher sein.

Aber eine Ferndiagnose ist eben nicht so einfach machbar.

Wie JanV schon schrieb: PAUSE machen, evtl Physio wechseln.

[amygdalla]

aaaalso....

hat dein physio schon mal instabilitätstests gemacht?
könnte ne ventrale instabilität sein, sprich: deine vordere gelenkkapsel könnte etwas zu locker sein?!
meist ist dann die hintere zu fest...kann man testen.
sprich mal deinen physio drauf an, wenn er das nich kann, such dir mal einen, ders kann ;-)

wie schauts aus, wenn du dir mit der hand der betroffenen seite an die gegenseitige schulter greifst? gibts da nen re/li unterschied?

der überlastete biceps kann eine folge der instabiliät sein - die lange bicepssehne kann eine vermehrte ventraltranslation verhindern - quasi die funktion der kapsel übernehmen...

in dem fall solltest du rotatorenmannschatte kräftigen, nicht den triceps.

gruß amyg

[juliablack]

Hallo!
Ich mache schon eine 5-monatige Pause vom Volleyballspielen und auch anderen sportlichen Aktivitäten, die mit meiner Schulter zu tun hat .

Meine Physiotherapie über 10 male ist in einer woche um.

Dann muss ich zu meinem behandelnden Arzt und der meinte, wenn es nach dieser Physio nicht besser wird, versucht er das problem operativ zu beheben.

Glauben Sie, dass das ein guter Lösungsweg is?
Weil er weiß ja auch nicht genau, was er machen wird- er schaut sich die Verletzung mal von innen an, meinte er.

Was kann man mit so einer Operation bewirken ?

:S ich weiß nämlich nicht genau, ob ich mich darauf einlassen soll - weil was soll das bringen?


szb lg julia

[juliablack]

Und wegen den gegenseitigem auf-die-Schulter-greifen:

Es tut nicht weh, aber ich merke an der rechten Schulter eine höhere Anspannung eben an der bizepssehne, die in dem wahrscheinlich zu kleinen Kanal in den rechten Oberarm übergeht .
Auch am Anfang des inneren Oberarms schmerzt die noch sehr !

lg julia

[netesmadel]

Hallo,mit der Op üwrde ich an deiner Stell noch warten.
Lass dir noch mal ein Rezept vom Artz ausstellen und such dir mal ne Physiotehrapie wo auch Osteopathie angeboten wird,weil die haben da ganz andere herangeehensweise.
viel glück
Ps:ziehe die op erst als aller letztes in erwägung

[amygdalla]

also, es ist auf die ferne unmöglich, dir in sachen OP was zu raten!
ich würde allerdings auch als allerletztes auf sowas zurückgreifen.

was bisher an therapie gelaufen ist ( Trigger, U-Schall usw. ) ändert alles nix am grundzustand!

da du 10 mal kg hattest, geh ich mal davon, du bist privat versichert...dann sollte ein weiteres rezept nich das problem sein.

dann würde ich mal etwas recherchieren ( oder lassen ), wo es einen fähigen therapeuten gibt der die schulter mal ordentlich durchcheckt.

kannst mir ja mal schreiben, wo du herkommst ( obwohl ich, wenns österreich is, auch erstmal forschen muss... ).

obs unbedingt ein osteopath sein muss, kann ich nich sagen. hab da auch schon negative erfahrungen gehört...

wär mein vorschlag...denn wenn du dich operieren lässt ( und der doc mal angenommen irgendwas glättet oder was weis ich ), hat sich an dem von mir vermuteten zustand immernoch nix geändert und du könntest die probleme wiederbekommen...

wie gesagt, alles spekulatius...

grüße

[lorenz]

ich tippe ja auf trigger im infraspinatus + blockade im oben th bereich

provoier einmal den schmerz mit einer bewegung und fühle ihn nach
danach setz du dich ja richtig schön grade hin
(brust raus, bauch rein ;>) und rotierst ein paar mal die arme (wie is eig egal)...mach das ruhig 2-3 minuten lang und dann provozier aus deiner graden haltung den schmerz noch einmal

stärker / schwächer ?

[juliablack]

Ich wohne in der nähe von St. Pölten- also österreich .

Danke für die Ratschläge wegen der OP !

Also zu der letzten Übung zurückzukommen: der schmerz wird stärker !!
wenn ich den Arm allgemein in der Position länger halte, fühlt es sich an, wie wenn innerlich in dem gelenk ein Krampf ausbricht oder so in die art - und wie gesagt dann tuts mehr weh !

Die Physio habe ich mal vorläufend beendet, weil meine 10 Therapien wieder um sind.
Sie riet mir auch noch Rückenschwimmen zu gehen um den Oberkörper nach hinten und unten zu ziehen.

lg

[lorenz]

bursitis oder osteophyten bildung im acromion?
aber das wär zu typisch und man häte es schon erkannt ...
ich denk ja stark an ner bws blockade ... such mal einen chiropraktiker auf oder lass dir vom physio einieg übungen zeigen

wichtig ist viel rotation aus der WS zu bekommen

z.b. setzt dich aufn stuhl und "duchst" mit der linken hand die rechte lehne und umbekehrt ... lass dir was zeigen