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Lehrprobe Bewegunserziehung

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Geschrieben

Hallo!
Wir sollen eine Lehrprobe für Bewegungserziehung machen. Und zwar habe ich das Thema Schulter-Arm-Gruppe und wir sollen genaue Planung machen für eine ganze Stunde und eine Verlaufsplanung für die 4 nächsten Übungsstunden.
Ein paar Ideen habe ich, aber eigentlich hätte ich gerne noch ein paar Partnerübungen, die man in einer Schulter-Arm-Gruppe machen könnte.
Das einzige, was mir dazu eingefallen ist, ist dieses "Spiegelspiel", dass beide Partner die Hände gegenüber in der Luft haben und der eine macht Bewegungen denen der andere folgen muss. Aber so ganz zufrieden bin ich damit noch nicht.
Habt ihr da noch ein paar nützliche Ideen für mich?

Geschrieben

Naja, ich hatte mich schon umgeschaut...das einzige was mir zu den Partnerübungen dann noch dazu eingefallen ist war mit Stäben. Also "Lok fahren", zusammendrücken, auseinander ziehen, Kreise machen, einer drückt nach innen der andere nach außen...also dass sich die Partner über die Stäbe quasi gegenseitig Widerstände geben. Ist das verständlich wie ich das meine?
Was haltet ihr davon? Habt ihr noch bessere oder andere Ideen?

Geschrieben

Hallo und guten abend!

was ich immer recht witzig finde ist einem teil der stunde ein thema zu geben. für eine schulter arm gruppe wäre vieleicht ein fiktiver kanuausflug mit gymnastikstäben als paddel ganz nett. hab ich mal in einer sitzgymnastlgruppe gemacht- ist ganz gut angekommen.
z.b.
1.paddel zusammenschrauben (dorsal und palmarflex)
2. Gucken ob´s hält (stab greifen und vor dem rumpf zusammenschieben :isometrie pectoralis
3. s.o. paddel auseinanderziehen
4. lospaddeln
5. u.s.w.

ein weiteres nettes medium ist mal wieder der einsatz von ballons. vorteil:fliegen langsam, aufforderungscharakter, kleine bis große bewegungen möglich, etc...

hoffe du kannst was mit meinem krams anfangen. viel erfolg

pietpan

Geschrieben

Hallo!
Die Idee mit dem Kanuausflug finde ich total gut...nur leider habe ich die Ausarbeitung grade abgegeben :-(
Aber naja...die Idee merke ich mir auf jeden Fall!
Sobald meine Ausarbeitung korrigiert ist werde ich sie auch in die Wissensbasis stellen!
Danke für deine Antwort!

  • 8 months later...
Geschrieben

Hallo zusammen, ich muss auch eine Lehrprobe machen zu dem Thema " Übungsprogramm zur Schulung der Gewandheit mit Ball" Hat jemand eine Idee was ich da für Übungen machen kann. MIch stört das Wort Gewandheut total :-( ich brauche dringen Hilfe und Vorschläge

BItte ganz liebe Grüße Binchen

Geschrieben

tja, ich glaube gewandheit möchte in diesem zusammenhang nix anderes heissen als grundlegende fähigkeiten, so was wie tribbeln, werfen , fangen, schiessen.
weiter gibt es auch verschiedenste bälle, z.B. medizinbälle, tischtennisbälle, gymnastikbälle usw.
dann kann mensch natürlich auch auf verschiedenste art und weise fangen und werfen, mit einer oder mit zwei händen, über kopf von unten, aus verschiedenen substanzen usw. vielleicht mischst du das einfach alles ein bischen. zum beispiel erst alleine tribbeln und den ball hoch werfen und fangen, dann zu zweit sich gegenüberstehen in verschiedenen abständen und wieder zu werfen und fangen und zum schluss ein spiel mit viel gruppendynamik. z.b. zombieball:
dafür benötigst du nur einen ball, sollte schon ein bischen weich sein - (sonstverletzungsgefahr).
Reglement:wer den ball hat wirft andere ab, wer abgeworfen wurde ist draussen, rein kommste wieder wenn die person, die dich abgeworfen hat abgeworfen wird.
mit dem ball darfst du nur 3 schritte gehen
wenn du oder ein anderer denn ball fängst bist du nicht ab
wenn der ball vorher boden- oder wandkontakt hatte bist du auch nicht ab

Geschrieben

DAnke schon einmal denkst du denn es ist sinnvoll eine Art Ball auszuwählen oder ist es besser bsp weiseBallarten zu mischen?
DAs Problem wird ganz einfach sein wir sind eine Klasse von 28 Personen d.h.dann 27 Personen aber trotzdem schon einmal danke wenn dir / eich noch was einfallen würde wäre es nett mich davon in Kenntnis zu setzten danke schon einmal das hat mir schon einmal geholfen

MFG Binchen

  • 9 years later...
Geschrieben

Hallo zusammen, ich muss eine Lehrprobe mit dem Thema "Rückenschulstunde für Kinder von 8-10 Jahren" machen. Meine Dozentin legt großen Wert drauf das das ganze irgendwie in eine Art Geschichte gepackt ist. Finde das mit den Stäben ganz cool und der Ausflug mit den Kanus. Was könnte ich denn noch machen, damit die Rückenschulstunde nicht so eintönig wird? Mein Schwerpunkt sollte Kräftigung sein.

Danke schonmal :)

LG

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  • Beiträge

    • Ja, das sehe Ich eigentlich auch so und hatte das als Hypothese im Kopf. Ich  tippe auch auf den Atlas der diverse Beschwerden machen kann von Sehstörungen, Tinnitus, Kopfschmerzen. Vegetativ könnte noch etwas in der oberen BWS blockiert sein. Aber dennoch sollte auch das Innenohr von einemHNO arzt abgeklärt werden da  eine Funktionsstörung  des Gleichgewichtsorgans ebenfalls mit Sehstörungen einhergehen kann.
    • Morgen Martin! Also tatsächlich würde Ich bei BSV keine reine Massage machen. Eine Massage könnte die Beschwerden sogar noch verschlimmern. Der Grund ist daß die Rückenmuskulatur reflektorisch anspannt um die Wirbelsegmente zu schützen und stabilisieren. Würde man alles weichkneten dann nimmt man den Körper quasi die letzte stabilität weg. Natürlich können auch die Muskeln schmerzen, aber wenn dann würde Ich das ganze nur sanft entspannen oder ggf. mit Elektrotherapie am schluß der Therapieeinheit arbeiten oder einer heißen Rolle. Die Behandlung eines BSV richtet sich immer nach der Phase der Heilung und natürlich nach dem Befund. V.a. wie stark sind die Schmerzen. In der Akutphase ist eine Stufenbettlagerung wichtig und hier würde Ich LWS-traktionen machen um den Nerv zu entlasten. Traktionen hast du bestimmt schon gelernt. Das ist keine komplizierte Technik und das tut den Pat. gut da du ja genau an der Ursache seiner Schmerzen rangehst. Im späteren verlauf, 2. Phase sollte ggf. auch eine Nervemobilsation erfolgen um die Verklebungen im Nerv zu lösen und Übergang zu LWS mobilisationen. V.a. LWS extensionübungen sind notwendig um dias BS material wieder zurückzubringen. Das ist die Kobra eigentlich eine Yogaübung. In der letzten Phase geht es um STabilisation der LWS mit segmental stabilisierendne Übungen und Rückenkräftigung. Aber wie auch mein Vorredner gesagt hat. Massage würde Ich ehrlich gesagt nicht mach bei einem BSV.  Wenn du das noch lernst am Anfang LWS traktionen kannst du nichts falsch machen und dann vielleicht sanfte Beckenmobi wenn der BSV nicht akut ist und am Schluss kannst du den Pat. noch eine Haltungsschule zeigen und wie er was richtig hebt.
    • Also da muss Ich mich mal einklinken und den Jahn bei seiner Aussage unterstützen. Ja es gibt neben nem Kinsiotape auch ein reines Stabitape das wirklich sehr gut ist und das Gelenk stabilisiert. Gerade wenn die Ausenbänder verletzt, gezerrt sind um die Strukturen zu schonen und das Gelenk still zu legen ist das notwenidge sache im Akutzustand. Aber und da hat der Jan recht. Das Tape ist eine reine Symptombehandlung und am besten ist es immer an der Ursache ranzugehen. Soll der Patient sein Leben lang ein Tape tragen. Mit dem Tape würde noch mehr Muskulatur abgebaut werden und die Stabilität immer schlechter. Das würde bedeutet daß das Tape immer getragen werden, da selbst beim Aufstehen vom Stuhl die Gefahr besteht umzuknicken.  So und soviel Gast Hut_Dr zu dem Halbwissen. Muskulatur ist Hypermobil ??? Häää?? wer hat denn hier halbwissen? Muskulatur kann hypoton sein also zuwenig tonus aber nicht hypermobil. Hypermobil können nur Gelenke sein. Und hier geht es um die Neuromuskuläre Ansteuerung. Eine Instabiität oder Stabiltät des Gelenkes besteh nicht nur aus den passiven STrukturen wie Kapsel und Bänder, es gibt auch noch eine Aktive Stabilität, Muskulatur und Neuromuskuläre. Selbst wenn Bänder lax sind kann man versuchen diese zu trainienren. Man kann durch ein Stabitraining das Nervensystem so trainineren daß die Ansteuerung der Gelenksumgebenen Muskulatur wieder besser funktioniert und der Pat. weniger wegknickt. Ich recherchier mal ob es da sogar belegte Studien gibt. Als Physiotherapeut ist auch unsere inner Pflicht den Patienten zu informieren daß es bessere Methoden gibt, da der Patient hier keine Erfahrung hat. Als ist es richtig daß der Jan aufgeklärt hat daß das Tapen auf Dauer nichts bringt.Am Anfang wenn die Stabiliät noch nicht funktioniert würde Ich auch zum Tapen raten wegen der Gefahr wegzuknicken. Aber es gibt auch Stabitapeanlangen im Kinesiotape.  Es gibt kein Halbwissen, es sind doch Erfahrungen die man mitbring am Patienten. Vielleicht hat der JAn ja auch seinen Sportphysio gemacht und dann wird ihm unterstellt halbwissen zu verbreiten? Also aufpassen mit den Aussagen wenn man eine Qualifikation vom Therapeuten nicht kennt. Das ist genauso wie wenn man sagt Therapie bringt nichts, der Patient muss schmerzmittel nehmen

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