Postisometrische Relaxation

[hexe2809]

also,

kann mir jemand diese pir technik nochmal erklären?
Ich benötige da mal mehr erklärungen...und evtl eine Eselsbrücke
danke:)

[quakfrosch]

Manchmal hilft Google einfach weiter, bzw Wiki:
http://de.wikipedia.org/wiki/Postisometrische_Relaxation

Das ist eine einfache und gute Erklärung!

[marione]

Hallo,
ich kanns ja mal probieren - bin aber leider im erklären auch nciht so gut;-)
also: du bewegst einen Muskel in Vrodehnung. Dann Spannt der Patinet den Muskel an - du gibst leichten Widerstand. Die Spannung wird gehalten. Danach wird die Spannung vom Patineten gelöst und du nutzt den Moment der Muskelentspannung um weiter in dei Dehnung zu bewegen. ich hoffe es hilft ein klein wenig.