Jump to content

Recommended Posts

Geschrieben

Ich kann dir die KVM Muskelkarten empfehen und dann am besten zu zweit lernen und beim spazieren gehen abfragen. Un zwischendurch immer mal wieder gegenseitig an Skelett einzeichnen oder an dem Lernpartner palpieren

  • 1 month later...
Geschrieben

Hallo,

also was mir immer sehr geholfen hat, war dass ich mit bestimmten Regionen gelernt hab. D.h. zu erst hab ich z.B. die Muskeln in der Schulter, dann die des Oberarms, Unterarms usw. gelernt. Ist alles viel ubersichtlicher. ;)

Geschrieben

Ich habe mir die Lernkarten vom Prometheus gekauft, lerne die Muskeln in kleinen Päckchen und wiederhole sie immer wieder. Hinterfrage alles: warum verläuft der Muskel genau so ? Was passiert wenn Punktum Fixum und Punktum mobile sich umdrehen ?
Ebenfalls hilfreich habe ich es empfunden an einem Skelett den Muskel mit einem Thera Band nachzubauen.

  • 1 month later...
Geschrieben

Hey du!
Ich habe mir jeden einzelnen Muskel auf eine Karteikarte geschrieben plus kleines Bildchen dazu, wie der Verlauf des Muskels ist.

Sobald man alles ganz gut drauf hat, haben sich ein paar aus meiner Klasse mit mir zusammengesetzt und wir haben ,Memory´ gespielt.
Jeder, der eine Karte vollständig aufsagen konnte (Ursprung, Ansatz, Verlauf, Funktion und Innervation, sowie die jeweilige Muskelgruppe), der durfte die Karte behalten. Wenn man einen Fehler gemacht hat, wurde sie zurückgelegt und jemand anderes durfte es versuchen.

Geschrieben

ein guter Trick an Freunden die Muskeln mit Maskara oder anderen Stiften aufmalen und mit Zettel beschriften, 1. es macht Spaß und 2. so hast du gleich die Lage der Muskeln gelernt
du kannst sie gleich anfassen und erfühlen, und visuell lerne ich am besten
ich hoffe es hilft

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Gleiche Inhalte

  • Beiträge

    • Gast Hallo
      Ich brauche jetzt deine Hilfe,ich habe nächste Woche Einstiegtest,un ich möchte gerne wissen was kommt?!Vielen Dank 
    • Guten Morgen! Oft muss man beides Training mit Augen auf und Augen zu. Da man ja zunehmend mehr das eigentlich GLeichgewichtsorgan das im Innenohr liegt trainineren möchte sollte das Visuelle System bei Übungen  ausgeschaltet werden, deshalb Übungen machen mit geschlossenen Augen machen damit das Gehirn nicht in der Lage das ganze über die Augen auszugleichen. Es geht aber nicht darum das visuelle System zu beruhigen es geht eher wie oben schon erwähnt um das ausschalten damit man nur noch das Gleichgewichtsorgan traininert. im Gegenteil die Systeme sollten schon gereizt werden damit eine Anpassung im Gehirn passiert. Das ist ähnlich wie beim Muskelaufbau. Wenn ein Gewicht schwer geht macht man auch nicht weniger Gewicht sondern trainiert trotzdem um Muskelwachstum zu erreichen. Außer das Gewicht ist so wahnsinnig schwer daß man z.b. keine 10-15 widerholungen mher schafft. Auch hier kann es erstmal zu mehr probleme kommen z.b. Muskelkater auf Reaktion auf das Training. Wenn der Schwindel bei Übungen provoziert ist ist es erstmal normal. Sollte der Schwindel aber zu krass sein würde Ich die Übung etwas erleichtern z.bindem man die Füße breiter stellt oder statt tandem den Romberg macht oder statt instabilierUnterlage erstmal auf normalenBoden.  Das GG-system soll aufjedenfall gereizt sein. Wie ein Muskel den man mit einem hohen Gewicht reizen muss damit er sich aufbaut, ist es zu leicht baut man keinen Muskel auf. Ist der Reiz quasi zu einfach passiert dann vom Gleichgewichtssystem auch nichts. D.h. man muss merken ob eine Übung herausforderdn ist. Sollte aber nicht so schwer sein daß diese nicht mehr durchführbar ist oder den Schwindel stark provoziert
    • Lieber @bbgphysio,   deine Antwort ist so ziemlich genau das, was ich schon "geahnt" habe :). Vielen Dank erstmal dafür.   Könntest du kurz auf die Optokinetik eingehen? Hier wären meine Augen ja auf und würde den Visuellen Bereich doch weiter fördern, den ich ja eigentlich weiter "beruhigen" möchte oder?   Oder geht es hier eher um die Gewöhnung an schnell vorbei ziehenden Dingen? Weil so fühlt es sich an, wenn ich diese Streifen durch mein Blickfeld ziehen lasse :).   Dann noch zu den Visus-Freien Übungen: Immer wenn ich diese Übungen mache, habe ich plötzlich ein paar Minuten oder ca. eine Stunde später wieder mehr Schwindel,... ich hoffe das ist genau das Zeichen, das bedeutet, mein Gehirn verarbeitet diese Übungen und ich bin auf dem richtigen weg?!    Denn ehrlich gesagt, eigentlich würde ich im ersten Moment denken, durch die Übungen wird mir erstmal mehr schwindelig, das lasse ich lieber sein :D...    Viele Grüße

×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung