schmerzhafte Verhärtung im tiefen Wadenmuskelbereich nur re

[happyheinzelcat]

Ich habe seit langem wiederkehrende ISG-Blockade rechts mit Beckenschiefstand (rechts nach vorne verdreht), dabei ist auch die Wadenmuskulatur im tieferen Bereich rechts schmerzhaft verhärtet. Das linke Bein ist 0,5 cm verlängert (wahrscheinlich vom Schiefstand her) und auch irgendwie kräftiger. Ansonsten bin ich Rechtshänder.
Wie kann ich den Gesamtzustand verbessern und auch die Wadenmuskeln wieder locker bekommen??
Seit Jahren versuche es mit Dehnübungen, Ausdauersport, Wassergymnastik und Massagen sowie Wärme, ohne wirklichen Erfolg.
Vielleicht hat hier jemand einen Tipp?
Happyheinzelcat

[major]

Mein Tipp:
Myofasziale Triggertherapie

Mehr Info:
www.physiomobil-ra.de

[major]

Mein Tipp:
Myofasziale Triggertherapie

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www.physiomobil-ra.de

[bbgphysio]

gezielt triggern ist gut. Wie schauts denn mit der Trinkmenge aus? Auch ein Wadentape könnte man versuchen

[major]

Myofaziale Triggertherapie plus gesunde Ernährung/Trinkverhalten, Bewegung.
Den Rest macht der Körper alleine!!!

[mjoelnier]

Hi,

für den Wadenmuskel wäre vielleicht das nicht schlecht. Hab in dem Bereich bei Verhärtungen/Verspannungen gute Ergebnisse erzielt
https://www.blackroll-orange.de/
aber muss man mögen. Evtl gibts ja die Möglichkeit das mal zu testen, ohne es gleich kaufen zu müssen.

Wegen dem Schiefstand des Beckens würde ich zum Arzt gehen und evtl. durch eine Überweisung zum Osteopathen gehen. Würde ich nicht selber versuchen zu lösen.

Hoffe es wird bald besser.

lg

[major]

"Wegen dem Schiefstand des Beckens würde ich zum Arzt gehen und evtl. durch eine Überweisung zum Osteopathen gehen. Würde ich nicht selber versuchen zu lösen".

Den Osteopathen, welcher athrokinematische Dislokationen lösen kann, will ich sehen!!!

Hier ist der Osteopraktiker/Chirotherapie der Fachmann.