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zahra

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Geschrieben

hallo kann mir jemanden sagen wie ich ein Fach und nicht nur auswendig Anatomie Ursprung und Ansatz lerne ???? Danke


Geschrieben

Am besten immer am Sklett lernen, dort siehst du genau Ansatz & Ursprung und kannst dir natürlich gleich die Funktion vorstellen.
Auswendig lernen ist totaler Unsinn, du vergisst es eh wieder. Wichtig ist das du verstehst, von wo bis wo Muskeln verlaufen, dann ergibt sich die Funktion von ganz allein.

Es gibt auch mittlerweile App`s die echt super aufgebaut sind.

Geschrieben

WIr haben zum Beispiel immer Geschenkband in verschiedenen Farben genommen und das im Verlauf der Muskeln an das Skelett geklebt.

Geschrieben

Wie bereits oben erwähnt, lernst du am besten Sachen,wenn sie anschaulich sind.Im Internet gibt es relativ günstig ein künstliches Skelett an dem du dir die Muskelverlaufe veranschaulichen kannst.Die Investition wirst du nicht bereuen.
Zusätzlich habe ich noch Lernkarten benutzt.So kannst du beim Bahnfahrten oder bei sonstigen Leerzeichen gut nebenher wiederholen.
Viel Erfolg!

Geschrieben

Wir haben uns mit Therrabändern die Muskeln am Skelett dargestellt und mit roter Knete den Ursprung und mit blauer den Ansatz, es fotografiert und dann n Katalog angelegt, war super

Geschrieben

hey zahra,
ich benutze zusätzlich zu der Literatur auch Essential Anatomy, ist eine Pc software, bei der du Muskeln, Nervensystem etc. sehr gut dargestellt bekommst. du kannst dir bei Auswahl des entsprechenden Muskels auch videos über die Funktion anschauen.

Geschrieben

Per quiz mit Mitschülern und Einsatz dabei, das hält einen zum Lernen an, außerdem ist lernen am Skelett immer hilfreich

Geschrieben

Les dir einfach mehrere Bücher durch die haben mehrere Reihenfolgen und unterschiedliche bilder. Mir hat das sehr geholfen damit man nicht immer nur stumpf die Wörter aus dem Skript der Lehrer kennt.

  • 1 month later...
Geschrieben

Schwestern im Geiste ;) bin aktuell auch mittendrin - Lernkarten von Sobotta, Skelettbuddy, Tillmann Atlas und Kenhub zum Quizzen!

  • 3 months later...
Geschrieben

es gibt weiße Folie auf rolle im Internet zu kaufen. die haftet von alleine -ohne zu kleben-an wand/tür usw. und lässt sich rückstandslos entfernen. ich hab die immer benutzt um mir die einzelnen Themen mit edding draufzuschreiben/ malen.....dann festigt es sich durch den visuellen Effekt besser im hirn und du kannst es leichter behalten

Geschrieben

was mir gut geholfen hat ist auch palpieren, entweder an dir selber aber auch am besten an anderen. Damit man auch ein Gefühl dafür kriegt!

Geschrieben

Hallo,
ich habe ein riesiges Anatomieposter im Bad hängen.
Immer wenn ich Zähne putze schau ich mir was an ... das hilft :) ...
Lg Andreas

Geschrieben

Anatomie muss jeden Tag wiederholt werden, nicht versuchen in 2h viel zu lernen sondern immer muskelgruppen nehmen und die öfters wiederholen und täglich abwechseln

Geschrieben

Ich schreib mir selbst Lernkarten und kleb bilder des jeweiligen Muskel am Knochen mit drauf. Ein Skelett kann sich ja nun auch nicht jeder leisten. Es gibt auch für wenig Geld gute Apps die das auch schön veranschaulichen.
Du musst für dich halt wissen wie du am besten lernst. Was für ein lerntyp du bist. Machst du das für dich falsche wirds nichts. Und das A und O ist nunmal WIEDERHOLEN, WIEDERHOLEN, WIEDERHOLEN!!!!!

Geschrieben

Die PCSoftware oder auch Apps sind gut, da man sie auch nutzen kann, wenn man unterwegs ist. Und es so bildlich- und bei den meisten wird ja auch noch etwas dazu erklärt-mündlich, besser im Gedächtnis bleibt.

  • 3 months later...
Geschrieben

Hi :)

Ich habe mir die Muskelkarten von Prometheus bestellt. Die sind zwar nicht gerade günstig, aber ich finde sie sehr gut. Oder du nimmst dir große Lernkarten, schreibst dir den Namen auf die eine Seite und den Rest auf die andere.

Geschrieben

Soweit lernen, dass du es anderen erklären kannst, dann bleibt es ganz gut hängen, wenn man es sowohl gelesen, geschrieben, als auch ausgesprochen hat.

Geschrieben

Wie auch die anderen lerne ich auch am skelett. Desweiteren lerne ich anatomie auch wenn ich in Alltagssituationen bin. Beim sport liste ich mir alle muskeln die ich beanspruche auf und gehe dann immer mehr in die Tiefe.

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Gast
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  • Beiträge

    • gianni
      ...ich denke du bist der richtige Kandidat für Osteopathen. So wie ich das sehe, kann man bei dir muskulär (Kräftigung/Dehnungen/Mobilisationen) nichts ausrichten. Da müsste man über das Fasziensystem und der Gelenkkette, angefangen bei den Füßen bis zur Problematik, mal alles durcharbeiten!
    • Gast gasthws
      Guten Tag,    ich bin vor gut 7 Jahren eines morgens mit einer extremen HWS-Blockade aufgewacht. Bewegungseinschränkung nach links so stark, dass allein ein paar Grad drehen in die Richtung nicht möglich waren. Da ich dachte es wäre ein steifer Nacken natürlich erwartet, dass es weggeht. Ging es nicht.  Röntgen und MRT damals unaufällig (C6C7 Bandscheibenwölbung ohne Auswirkungen auf Nerv o. Ä.). Steilstellung der HWS, die ich vermute akut war, da bei einem späteren Röntgen diese nicht mehr aufgetreten ist.    Bis heute habe ich tägliche Verspannungen auf der linken Nackenseite und das Gefühl, dass mein ganzer Körper nach rechts rotiert ist. Im oberen Rücken ist direkt neben dem rechten Schulterblatt zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule eine dauerhaftes Steifigkeitsgefühl.   Ich mache seit Jahren Kraftsport, bin nicht übergewichtig, laufe regelmäßig.  Sobald ich den Kopf nach vorne über beuge ist das gesamte Verspannungsgefühl im Nacken weg. Der Kopf fühlt sich oft schwer an, wobei Instabilitäten ausgeschlossen wurden. Mein Nacken ist muskulär sehr stark. Direkte Nackenübungen erzeugen stärkere Verspannungen bis hin zu brennenden Schmerzen.    Kurz vor der Verspannung hatte ich mich im rechten ISG verletzt beim Kniebeugen (Überlastung und zu weiter vorgelehnt). Das rechte ISG fühlt sich bis heute komprimiert an.  Im Liegen keine Beschwerden. Abstützen der Arme auf dem Schreibtisch lindert auch die Beschwerden. Vorgebeugt sitzen oder Planks auch für den Moment.   Rückenschmerzen regelmäßig, aber diffus, kompletter rechter Erector Spinae trotz guter Kraftwerte im Rücken. Es ist zum verzweifeln, da ich erst Ende 20 bin und täglich damit kämpfe sobald ich das Bett verlasse.    Ich würde mich über jeden Input freuen.    -CMD Diagnose negativ -Instabilität negativ -MRT/Röntgen unauffällig -sportlich -jung -HWS kräftig   Letzte Vermutung eines Orthopäden war ISG und globales Problem.  Bin für jeden Input dankbar!
    • MathiasBerlin
      Hallo Matze, wenn du bei der Dehnung die Fußspitze nach innen drehst, spannst du vor allem den äußeren Hamstring-Anteil (Biceps femoris) stärker an. Deshalb fühlt sich die Dehnung dann deutlich intensiver an. Ja, verkürzte Hamstrings können auch andere Probleme begünstigen: Spannung im Hüftbeuger oder den Adduktoren Zug auf das Becken, dadurch evtl. Schmerzen im unteren Rücken / oberhalb des Beckenkamms Wichtig: lieber sanft und länger dehnen, nicht maximal „reinziehen“, sonst reagiert der Muskel eher mit noch mehr Spannung. Viele Grüße 🙂

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