Grüße
schön, dass du wieder sportlich aktiv bist und alles gut verheilt ist.
Nach 7.5 Monaten sollte soweit alles wieder stabil sein - natürlich kann es immer bei Plastiken immer eine Zeit dauern bis sich alles festgewachsen hat.
Könntest du vielleicht beschreiben wie, wo und wann der Schmerz auftritt?
Streckung/Beugung
lokale Schmerzen? zieht irgendwas wohin?
Ist es nur geschwollen? Oder ist das Knie auch rötlich und warm?
Der Unterschied zwischen der Halle und dem Strand ist eben der Untergrund.
Am Strand muss die Tiefenmuskulatur extrem arbeiten und dich stabil halten - wofür eben auch die Kreuzbänder zuständig sind.
Würde es zumindest im Auge behalten, wenn es nicht besser wird nochmal zum Arzt hin.
Kühlen, etwas hochlagern, immer mal wieder das Bein leicht anspannen lassen, also kleine leichte schnelle Spannungen.
Einfach dass die Resorption angregt wird und die Schwellung raus geht - dann kannst du vielleicht auch besser differenzieren ob die Schwellung den Schmerz und ´Bewegungseinschränkung davon kommen oder ob wirklich was kaputt ist.
Wenn die Schmerzen sehr groß sein sollten und du das Bein garnicht mehr bewegen kannst würde ich wohl definitiv zum Arzt fahren.
Wünsche dir erstmal eine gute Besserung
Und halte uns auf dem laufenden
Liebe Grüße
Jan