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Hallo Jasko, ich würde behaupten, das bei dir noch mehr Eigenspannung da sein könnte und es daher noch nicht so schlimm ist. Das was du zum Cannabis erwähnst, Cannabis ist ein Muskelentspanner - wenn deine Muskeln dann entspannen passiert das gleiche wie im anderen Thread, dein Übergang Brust zu Lendenwirbelsäule wird instabiler. Noch ein Anhaltspunkt ist das es in Ruhe passiert und seit dem Training auch besser wird. Würde ich empfehlen dann kein Cannabis zu konsumieren wenn es so schlimm davon wird. Dazu sollte man auch wissen was man da genießt, da können auch unterschiedlichste Streckstoffe enthalten sein, was zu Beschwerden führen kann. Das reißen an deinem Unterbauch kann auch für einen hypertonen Hüftbeuger sprechen. Ich würde dir anraten einfach den Hüftbeuger mal zu dehnen, mehr Gleichgewichtsübungen zu machen. LG

Moin klingt erstmal ob du von einem ins andere Extrem gerutscht bist. Dein Körper ist nicht dafür ausgelegt, den ganzen Tag angespannt zu sein - es hat schon seinen Sinn wenn man mal entspannt rumhängt. Interessant wäre, ob dein Monitor frontal vor dir steht oder li/re versetzt? Mit entsprechenden Übungen kann man die Tiefenmuskulatur anpassen, dass die dich stabil hält und das nicht die großen Muskeln machen müssen. Wenn du am Schreibtisch stehst, versuch nicht statisch auf einer Stelle zu sehen, versuch in einer Schrittstellung zu stehen und/oder den Vorfuß etwas erhöht abzustellen. Die verspannten Muskeln kannst du gut mit Sport und Wärme in den Griff bekommen LG