Orthopädie (Knie- und Hüft-TEP)
Hüft-TEP Programm 1
p. o. Tag: KG, Stand, Gleichgewichtsübungen
p. o. Tag: KG, Gang zur Toilette
p. o. Tag: KG, Gangschule auf dem Flur
p. o. Tag: KG, Gangschule auf dem Flur, Treppe
Hüft-TEP Programm 2
p. o. Tag: KG, Sitz, CPM (= Motorschiene, Ziel am Ende 90°)
p. o. Tag: KG, Stand, CPM
p. o. Tag: KG, Gang zur Toilette, CPM
p. o. Tag: KG, Gangschule auf dem Flur, CPM, Treppe
RL
Patellabeweglichkeit prüfen
Fußgymnastik (Zehen einkrallen und strecken, Dorsalextension und Plantarflexion, beim Fußkreisen Unterschenkel fixieren)
Dorsalextension, Knie durchdrücken, Bauch und Po anspannen
isometrische Spannungsübungen (Muskelmantelschulung, keine Adduktion!)
Dorsalextension, Knie gestreckt, Bein abheben (abwärts: PT legt Hände auf, sich nicht wegdrücken lassen)
Abduktion Hüfgelenk (wenn Patient nicht so weit kommt soll er locker lassen und PT bewegt etwas weiter = Aufdehnung der Adduktoren)
Flexion Hüftgelenk mit kurzem Hebel
Bein im Wechsel anstellen und wieder strecken (= ablegen, Ferse berührt damit das Laken nicht "Ferse nicht schonen")
Beine angestellt, Fußspitzen anziehen, Fersen in Bett drücken, Po und Bauch anspannen
Bridging (erst gesundes Bein anstellen, dann das kranke hinterher)
Beine angestellt, Fußspitzen anziehen, Fersen in Bett drücken, Kinn auf die Brust, rechter Arm spannt zum linken Knie bzw. linker Arm zum rechten Knie (Bauchmuskeltraining)
Beine angestellt, Dorsalextension, Fersen drücken in die Unterlage, Kinn auf die Brust, Hände auf Oberschenkel legen, Hände drücken gegen Oberschenkel und Oberschenkel spannen Richtung Hände
M. quadriceps mit Untergriff trainieren (PT greift unter die Kniekehle zum Oberschenkel des gesunden Beines; exzentrisch und konzentrisch, Haltemomente)
isolierte M. quadriceps Übung
Übungen aus der Flexion in die Extension, Dorsalextension, PT legt Hände an distalen ventralen Oberschenkel und an die Ferse, Patient soll sich nicht wegdrücken lassen
Innen- und Außenzüglerschulung sowie PNF (gestrecktes Bein) gesunde Seite
Außenzüglerschulung krankes Bein
beide Fersen in Pezziball stemmen, Dorsalextension, Po abheben
Pezziball hat Oberschenkelkontakt, Unterschenkel fest in Pezziball stemmen, PT tippt Ball von allen Seiten an, Patient soll den Ball festhalten
