AGST: RL
Der Patient soll sein Becken während der Ausatmung nach dorsal kippen und dabei kräftig auf "P" ausatmen und bei der Einatmung das Becken nach ventral kippen
Ausgangsstellung: Sitz. Der Patient soll nach Anstrengung seine Unterarme auf den Oberschenkeln ablegen und das Gewicht des Oberkörpers auf den Oberschenkeln abgeben, dabei über die Lippenbremse ausatmen.
AGST: SL, der Therapeut steht hinter dem Patienten und packt mit seinen Händen eine Hautfalte. Der Patient wird darum gebeten so tief einzuatemen, sodass er die Hautfalte "wegatmet"