JanPT

Nabend ich hab dir aus dem Forum mach 2 Beiträge und einen Download rausgesucht. Dort haben wir das schonmal lang und breit besprochen, vielleicht erkennst du dich da ja wieder und bekommst einige Anleitungen was du so tun kannst. Ich empfehle dir Therabandübungen.

Guten Abend, vielen Dank, wir geben uns Mühe Wenn du Fragen hast oder dich einfach als eigene Lernhilfe aktiv im Forum beteiligen möchtest, hilft dir das sicher sehr und du kannst üben. Wir lesen ja immer mit - trau dich ruhig. LG

Vielen Dank Kroetzi, das sind gute Übungen. Ich würde v.a. H/K-TEP Patienten immer ihre KIs vor Augen führen. Im Wasser eine Luxation ist uncool.

Guten Abend. Na das klingt doch ganz gut für dich! Freut mich sehr Schön, dass du dir die Grundutensilien für gute Krankengymnastik geholt hast - damit lässt sich eine ganze Menge anstellen! Ich denke du solltest regelmäßig deine Übungen machen und einfach auf dich acht geben. Solange es gut bleibt würde ich nicht operieren - operieren kannst du, wenn nichts anderes mehr nützt. Ich hab schon viele Patienten mit Stenosen und ein Großteil kommt mit guter KGG ordentlich weit. 2-3x /W 1h Sport sollten ausreichen um das in Schach zu halten. Und immer mal Wärmeanwendungen genießen um die Muskulatur zu entspannen, mein persönlicher Liebling, der Duschkopf. Heißen Strahl einstellen und über die verhärtere Muskulatur gehen, nicht zu heiß - aber schon ordentlich dazu leichtes bewegen und leichtes aktivieren der Muskulatur dann ists schön.

wie würdest du es denn machen? kritik statt nur meckern

kannst du etwas näheres darüber berichten? seid ihr damit vertraglich irgendwo gebunden danach? bekommt ihr die 3 jahre konstant 900€ oder ändert sich das? vielleicht hast du ja ein paar infos für uns LG

Haha das ist ein lustiges Spiel. Das hab ich damals auch gespielt, nur im Kreis sitzend. Dann wurde ich angetippt und musste ihr entgegenlaufen und wir konnten uns nicht entscheiden wer ausweicht und sind volle Kanne ineinander gekracht - haha - sie konnte danach nicht mehr mitspielen ?

Nimm das Beispiel der Patellasehne. Du gehst und weil du bspw. über eine Wurzel stolperst, bleibt der Fuß hängen - damit dehnt sich die Patellasehne zu schnell und dadurch verkürzt sich der m. quadriceps reflektorisch, um den Schutzschritt auslösen zu können.

Ich finde alkoholische Geschenke nicht so gut, mit einem Schein kann man sich selbst was schönes kaufen. Bei mir stehen die Flaschen seit Ewigkeiten auf dem Schrank rum und verstauben. Oder ich verschenk sie selbst weiter.

Urologe & Gastroenterologe wäre noch meine Idee, diese mal zu befragen.

Schade, dass du so kurz vor knapp fragst - meine Skripte hab ich nicht hier und hätte sie am Wochenende greifbar. Würde dir empfehlen, heute mit deinen Mitschülern im Hydroraum nochmal alles durchzuspielen, so haben wir das gemacht, da brauchte ich dann am Abend nicht mehr wirklich lernen.

Hallo und willkommen hier bei uns Viel Spaß und ein erfolgreiches absolvieren deiner Ausbildung! LG

Ich stimme Chandra da größtenteils vollkommen zu. Nur die Besondersheit an der HWS ist, dass dort viele wichtige Leitungsbahnen/Gefäße etc. laufen die sich schnell auf MiMaMoNa Beispiele auswirken können und dir aufs Gemüt schlagen können - daher würde ich den Hals immer sehr gesondert betrachten - trägt halt wichtige Last Dann auch immer mal dafür sorgen, dass der Muskel geschmeidig bleibt und beweglich. Auch mal daran denken die Brustmuskel zu detonisieren - wenn der Pectoralis dich vorne hält, kommst du nicht haltungsgerecht nach hinten. LG

Einen schönen guten Abend. durch deinen Beitrag hast du dich für den Download freigeschalten. Willkommen bei uns und freut mich, dass es dir so gefällt. Wenn du Fragen hast stell sie ruhig, wir versuchen sie alsbald und bestmöglich zu beantworten. LG

habe sie mir gerade runtergeladen und ganz nett, hab mich mal durchgeklickt und kann man sicher einiges lernen es gibt/gab anscheinend viel kritik bei der gekauften variante, dass es viele fehler gäbe. vielleicht haben sie das schon gefixt.

Guten Abend, Na das klingt machbar. Heißt definitiv weiterüben. Gib deinem Körper auch Zeit, ich meine - es wurde operiert - das dauert lange bis alles wieder regeneriert ist. Daher, zeig deinem Körper mit den Übungen, dass er gebraucht wird. Ich habe so keine großen Erfahrungen mit verklebten Kapseln, arbeite immer weiter - eine Kapsel zu dehnen tut enorm weh, das kann ich dir nachfühlen. Interessant wäre zu messen wie weit du ihn in ABD/FLX/ AR/IR kommst - dann deine Übungen machst und dann erneut misst Notieren und immer weiter machen. Natürlich auf die Haltung achten. Wärme kann bei Verspannungen gut helfen. LG

Nun, wir sind hier nur außerhalb und können alles nur aufgrund deiner Schilderungen deuten. Wenn jetzt zwei Experten sagten du sollst ins KH gehen, widerspreche ich dem nicht. Denn gut klingt das alles nicht wirklich - auch wenn es für dich unglaublich bedrückend sein muss. Nun ist es operiert worden, weil es ja anscheinend dringend notwendig war, wenn ich mir das vorherige von dir so angucke. Aber ich würde das schon nochmal überprüfen lassen. Natürlich kann es auch andere Ursachen haben. Ich denek du solltest die Übungen weiter machen wenn es dadurch besser wird und trotzdem das abchecken lassen. Immerhin wird es durch die Übungen erstmal besser was ja irgendwo schon ein Erfolg ist. Wünsche dir erstmal weiterhin alles Gute.!

Ich denke es ist immer der Versuch wert. Muskeln sind sehr dankbar - reagieren schnell auf Reize - genauso wenn man nichts mehr macht. Sehnen und festes Fasziengewebe kann man auch lösen und dehnen. Um auf die Frage von Tim zurückzukommen, Ja- ich denke ein Hohlfuß kann zu deinen genannten Schmerzen führe. Schaden kann es nicht seine Fußmuskulatur aufzubauen.

Moin warum sollte ein Hohlfuß nicht zu Rückenbeschwerden führen können? Wenn das Fundament unten nicht richtig sitzt überträgt sich das doch auf alle Gelenke darüber. Beim kurzen Fuß nach Janda im Stand spürt man es doch auch bis in die BWS arbeiten?!

Hallo, das klingt ja nicht so schön. Wieso bekommst du denn keine Physiotherapie aktuell? Wenn der Arzt rummeckert, soll er dir gefälligst PT verordnen. Brennender Schmerz klingt nach Nervenbeteiligung - was sagt der Arzt denn dazu? Hast du einen Bewegungsstuhl bekommen? Wo deine Schulter passiv in ABD bewegt wird? Damit eben nichts kontrakt wird? Wenn nicht würde ich den Arzt da auch mal nach fragen.

wieso? Donnerstag Spät und Freitag früh und danach noch sozialen Interaktionen nachgegangen - aber süß wenn man dann schon vermisst wird Soviele allergische Reaktionen hatte ich noch nicht, sage auch immer - wenn es zu sehr juckt und unangenehm ist, einfach abmachen - hatte dann auch schon Quaddeln drunter. Bin mir aber nicht sicher ob es wirklich nur vom Tape kommt oder auch von der Anlage - habe mit dem selben Tape an selber Stelle schon unterschiedliche Wirkungen gehabt.

Das allerwichtigste sind gute Klebeeigenschaften! Wenn es sich nach paar Stunden wieder abrollt, kommt kein Patient wieder. Es sollte wirklich halten, möglichst auch die Antiallergenen Tapes sollten lange halten. Danach kommt die Handhabung, soll schönes Material sein, welches sich gut schneiden lässt und welches nicht auf der Klebefläche verrutscht. Was mich immer sehr nervt, sind die Klebchen die das Tape als Rolle zusammen hält, die Kleber darauf sind so eklig, dass ich mir damit schon 40cm Tape verschwende um es ordentlich abzulösen. Auf den Messen erzählt eh jeder Hersteller, seine Tapes sind die einzig wahren. Fand die Nylontapes ganz interessant, da sie echt kein Wasser aufgenommen haben. Das ist so für mich das wichtigste auf den ersten Gedanken. LG

Willkommen und viel Spaß bei uns

Nabend, dann müssten ja mal Praktika anstehen? Ich fand diese extrem Hilfreich das gelernte einfach mal angewandt, gesehen und verstanden zu haben. Wenn du regelmäßig beim aktuellen Stoff dranbleibst, kommt das. Sei interessiert und höre zu. LG

Natürlich, Stichwort Time under Tention - Zeit unter Spannung. Sollten so 30sek - 60sek sein. Der Muskel erhohlt sich in der Zeit ja, das darf er ruhig zu einem gewissen Maße. Bei wirklich schweren Sätzen - also Maximalkraft unter 5 WDH kannst du auch 5min Pause machen.