JanPT

Siehste Geh das mit dem Physio durch! Üben kannst du an einer Wand versuchen Fußrücken - Po - Schulterblätter und Hinterkopf anzulehnen. Das gibt dir erstmal das Gefühl von gerade sein. Ich finde du solltest erstmal keine Überkopfbewegungen machen um alles zu schonen. Denn Zentrierung des Humeruskopfes erfolgt nur in gerader Haltung sonst zentriert das nicht wirklich. Brustmuskel dehnen, wenn er erwärmt ist, da der dir sonst die gerade Haltung unmöglich macht. Dann Rhomboideen kräftigen und alles Muskeln die sonst noch betroffen sind. Feuchte Wärme um verspannte Muskulatur zu entspannen.

Ja das klingt auch logisch Auch deine Problematik - wenn der Schulterkopf am Schulterdach anstößt - gerade bei Überkopfbewegungen. (wie Schulterdrücken und Klimmziehen ) Deine Haltung wäre auch interessant. Dein serratus anterior könnte auch zu schwach ausgeprägt sein, der die Scapula am Thorax fixiert. Oder Scapula ist schon verklebt und kommt nicht mehr so gut mit. Das wird sich dein Therapeut dann direkt angucken und sich schon was schönes einfallen lassen für dich. Sprich mit ihm, deine Erwartungen, die Vorgeschichte etc. Er sollte dir Übungen zeigen die du dann fleißig ausführen solltes Ein Theraband ist dafür gold wert. LG

Hey, wenn das so akut ist, würde ich doch mal einen Orthopäden aufsuchen und das absichern lassen. HWS ist kein einfacher Bereich, wenn was ist, lass es besser abklären. Wenn die Schultern fest sind, kann man mit Wärmeanwendungen die Muskeln auch etwas beruhigen und entspannen lassen. LG

Kleine Ergänzung, das stimmt so nicht - wenn dem so wäre dürften diese Patienten auch keinen Sport machen, durch die Atmung und Bewegen regst du auch genug Lymphgefäße an. Es ist eine relative K.I. - da im Vorfeld die Krebsbehandlung Priorität hat - sollst auch nicht während der Chemo lymphen da du sonst alles wieder abtransportiert und du willst ja die Chemie im Gewebe haben um die Tumorzellen abzutöten. Die Vermehrung einer entarteten Krebszelle ist durch andere biologische Faktoren abhängig. Habe erst letzte Woche meine MLD/KPE FoBi gehabt und da wurde uns das deutlichst vermittelt. Hatte sogar selbst nachgefragt. Wichtig ist es jedoch Metastasierung oder Tumorwachstum zu erkennen (Lymphangiosis carcinomatosa cutis, Angiosarkom, Kollateralvenen, nicht erfolg der Behandlung, proximal betontes Ödem, schnelles Wachstum, schnelle Verschlechterung z.B.)

Moin stimmt schon, kann sich so anfühlen - nur würde ich bei einem Einriss mehr erwarten als deine Symptomatik. Könnte mir vorstellen dass ein Nerv miterwischt wurde, der kurz komprimiert wurde und daher die Symtome gezeigt hat. Wenn jetzt nichts mehr kommt sollte es passen. Also wurde dir Krankengymnastik verordnet für die Zentrierung des Humeruskopfes? LG

Guten Morgen, solange da nichts dick wird, kein Hämatom entsteht oder du großere Probleme beim bewegen bekommst würde ich mir keinen Kopf machen. Schon garnicht wenn du noch normal Sport treiben konntest. Was für eine Verordnung für PT hast du denn mitbekommen? MT? Sollte es sich verschlimmern, doch im Auge behalten und evtl erneut den Arzt aufsuchen.

Grüße kann mich gianni nur anschließen. Behandeln kann man die Frau definitiv. Post OP oder bei einem Tumor geht das klar. Weniger klar geht, dass du die FoBi nicht hast . Die habe ich selbst frisch abgeschlossen und da gibt es soviel zu beachten - einfach so, würde ich mich da nicht rantrauen. Auch wenn du es nicht abrechnest, sollte definitiv eine Verordnung vorliegen - damit du abgesichert bist. Angenommen der Pat. hat ein Herzleiden - durch die MLD würdest du ihn töten können. Wichtig ist auch eine Bandage im Anschluss, sonst läuft das Bein wieder voll und der Therapieerfolg ist zunichte. Hautpflege ist beim Lymphödem ein großes Thema - genauso wie du ein Erysipel erkennst.

Bei den Übungen ist eigentlich der gesamte Körper eingebunden und muss ausgleichen. Natürlich kann man auch Schwerpunkte setzen, dass mehr Rumpf oder Extremitäten angesprochen werden. Wie viel die Kasse übernimmt kann ich dir garnicht sagen. Aber vieles ist auch eher eine Einstellungssache - die Heilpilze wachsen auch in Deutschland - sind im Kauf auch nicht zu teuer wenn man weiß woher. Kann dir da gern behilflich sein. Meditation ebenfalls, es gibt unzählige YouTubeVideos für z.B. Chi Gong. Sowas wie Akupunktur oder Anwendungen wollen natürlich auch bezahlt werden, da bin ich leider unwissend. Da würde ich mich eher umhören, wer schon da war und welche Erfahrungen vorhanden sind. LG und einen schönen Sonntag.

Ich danke dir gianni für diese wunderbare Einleitung. Chandra da du nun ja schon vieles ausprobiert hast und dabei bist, denke ich ebenfalls, dass sowas eine gute Idee wäre. Da komme ich auch wieder auf meine Vital/Heilpilze zurück, die ebenfalls ein Teil der TCM sind. Was hast du zu verlieren? Aber auch alle anderen Mittel der Wahl stehen dir zu Verfügung. Ich denke die autochtone Rumpfmuskulatur zu kräftigen mit Gleichgewichts/Koordinationsübungen ist immer eine gute Idee um Stabilität zu erreichen. LG

Es freut mich wenn du Erfolge erzielen konntest. Ich rate dir jedoch dringend zu dinem Physiotherapeuten zu gehen, er kennt dich und kann mit dir noch viel mehr machen. Hatte dir doch schon so einiges aufgelistet worum du dich kümmern könntest Mit Wärme kann man gut verspannte Muskeln lockern. Massagen haben auch einen guten teporären Effekt. Sprich mit deinem Therapeuten. LG

Und gerade Lipödempatienten sind psychisch sehr vorbelastet - da sie für ihre Störung gehänselt werden und selbst Ärzte schicken sie weg mit der Bemerkung mal weniger zu essen. Alles nicht so einfach, Chandra hat da ja schon einige gute Möglichkeiten aufgezeigt.

mit zuhören allein ist es nicht getan, kommunikation. Ich danke dir erstmal recht herzlichst für den Text. Das zeigt mir auch immer wieder auf, wie schwer es sein kann ein Gespräch zu führen. Ich denke ich hätte sie mal gefragt wie das für sie ist, aus dem Kontext heraus, einsam, allein, schlimme Diagnosen -ein Ödem kommt ja nicht von allein und wenn es sie zu sehr belastet sie sich doch professionelle Hilfe suchen soll und ihr meine Hilfe zu ebenfalls anbieten ihr zu helfen etwas zu finden. Das mit dem anstrengend für mich, würde ich so garnicht ansprechen. Eher, dass ich aus Erfahrung weiß, die Situation ist nicht einfach und jemand der einem da helfen kann, ist gold wert. Wie schon gesagt, je nachdem woher die Problematik kommt.

Mich trifft die Situation nicht. Hatte schon ähnliche Fälle aber noch gut rausgekommen. Patienten die sehr aufdringlich werden. Jedoch würde es mich sehr interessieren was du da noch zu sagen hast, ob es noch den ein oder anderen Trick gibt Vielleicht interessiert es ja ammisa auch noch. LG und ein schönes Wochenende.

Guten Abend ach, das klingt ja echt nicht so rosig. Habe dieses Krankheitsbild erst gestern mit einem Kollegen gesprochen. Das kann etwas dauern bis du wieder Sport machen kannst, kann dir nur Physiotherapie empfehlen. Jetzt ist erstmal die Frage wie sehr ist alles kaputt, das muss der Orthopäde entscheiden. Aber bitte nicht den, vom letzten Mal Ansonsten sprich mit deinem Therapeuten, je nach Befund wirst du nach und nach anfangen können und ist ganz individuell. Wird aber etwas dauern, könnte mit einem halben Jahr Mindestausfall rechnen. Die Gefahr, dass dir was beim Sport wieder kaputt geht ist viel zu hoch - vorallem für deine Sportarten. Solltest vielleicht das Fitnessstudio in den nächsten Wochen für dich begeistern können - denn da kannst du Übungen ganz gezielt durchführen, aber sprich mit deinem Therapeuten Wünsche dir, alles, alles Gute. Wenn du Fragen hast, melde dich doch gern hier an - dann können wir das auch verfolgen, als wenn du immer als Gast schreibst.

Also Krankengymnastik ist nicht das richtige für dich würde ich behaupten. Aber niemand kann dich zu etwas zwingen, was du nicht möchtest. Selbst wenn KG indiziert wäre, kann dich niemand zwingen. Bist doch erwachsen und hast einen Mund. Ein ordentlicher Physio wird dich damit nicht Sport machen lassen. Also das Hämatom spricht m.M.n. nicht für eine Überdehnung, da wird was angerissen, gerissen etc. sein - damit auch Blut ins Gewebe kommen kann. Kann es aber nicht einschätzen, sehe das Knie nicht, hab es nicht in der Hand und reingucken kann ich erst recht nicht. Daher wäre mein Vorschlag für dich, die Zweitmeinung zu suchen. Als PT haben wir schon gelernt uns erst ein Bild vom Patienten und seinem Problem zu machen bevor wir losarbeiten Da spricht alles dagegen dich Übungen machen zu lassen mit dem Knie. Wie gesagt, du hast einen Mund, sprich mit dem Therapeuten und dann werdet ihr euch schon einig.

Können natürlich Symptome sein, wäre mir jedoch viel zu unsicher und so wie du es beschreibst kann ich mir das nicht vorstellen. An deiner Stelle würde ich mir eine zweitmeinung holen und wenigstens ein bildgebendes Verfahren machen um die Diagnose zu sichern. Durch die Schwellung ist es auch schwer tests durchzuführen. Physiotherapie ist jedoch trotzdem möglich, was steht denn auf der Verordnung drauf? KG? MT? MLD? Ich würde das Knie übers Wochenende ruhig lagern, kühlen (jedoch eher lauwarm und nicht länger als 10min am Stück) Bzw den salbenverband drauf lassen für etwas Kompression und hochlagern, dass die Schwellung abfließen kann. Wünsche dir erstmal eine gute Besserung. LG

Moin hab gerade nicht viel Zeit aber ich bin gerade dabei einen kleinen Blog über meine Prüfungserlebnisse zu verfassen. Kannst dich ja mal reinlesen, dort hab ich z.T. auch verfasst was man hätte besser machen können oder während der Ausbildung schon. Ansonsten guck wie du am besten lernen kannst, ich hatte erst alles per hand aufgeschrieben - wurde mir irgendwann zu blöd und meine Hand wolle nicht mehr - dann hab ich mir Scripte am PC zusammengeschrieben und bin damit super gefahren. LG

Die Idee finde ich klasse, wie das versicherungstechnisch ist kann ich dir allerdings nicht sagen.

Guten Abend also Maxito wenn du schon einen Therapeuten hast und er dir geholfen hat, würde ich da bleiben. Er kennt deinen Rücken und weiß am ehesten was zu tun ist. Laut dem Bild meine ich eine Scapula alata zu sehen. Wie lang trainierst du denn schon so wie beschrieben? Klingt erstmal ganz gut, wobei ich mehr Fokus auf die Rhomboideen legen würde. Dehnen des pectoralis major. Wichtig bei dein serratus Übungen ist auch wirklich das ranziehen und nach hinten/unten (in die Gesäßtaschen stecken) ziehen Ansonsten wie immer möglichst korrekte Ausführungen und wie immer mit deinem Therapeuten sprechen. LG

alles gut, sind ja zwei verschiedene ansichten so wie ich das rausgehört habe, will er mit rudern anfangen - in welchem zusammenhang auch immer bei sport bin ich immer dafür nicht in die fehlhaltung reinzutrainieren und sich gedanken dazu zu machen

Guten Morgen, ich machs mal leicht - denn eigentlich würde ich dich auch die Hose/Socken ausziehen lassen und alles angucken - denn dein Becken kann auch eine Menge dazu beitragen und wenn oben in der Statik nicht stimmt, unten ebenfalls. Hilfreich wäre auch zu wissen, was du beruflich machst, in deiner Freizeit? Gab es Traumata, Erkrankungen? Hast du Schmerzen? Denn so sage ich - sieh zu, dass du deine Brustmuskeln weich bekommst und versuch aufrechter zu stehen (Brust raus/Schulterblätter in die Gesäßtasche "stecken" ) Dein linker Trapzius desc. könnte ebenfalls hyperton sein, den würde ich detonisieren und dich die Position einspeichern lassen. Dazu würde ich den Serratus anterior trainieren, wie beim Latzug oder Klimmzug - versuchen die Schulterblätter an den Körper zu fixieren. Zusätzlich deine Rhomboideen kräftigen, damit sie die Schulterblätter zusammen ziehen können. So wie ich das raushöre willst du in den Sport einsteigen und was machen, zumindest das rudern. Das würde ich dir anleiten, dass du gleich in die richtige Haltung reintrainieren kannst. Das ist wirklich stark vereinfacht. Tu dir selbst einen gefallen, geh zum Orthopäden und lass dir Physiotherapie verordnen. Der macht das mit dir auf dich zielgerichtet. Kann auch mal Tests machen um zu sehen wo das Problem sitzt. Kann sich angucken ob die Übungen richtig sind. Dir ggf einen Plan erstellen.

Moin Es werden doch eh händeringend Therapeuten gesucht, gibt doch soviel was man machen kann. Die Vorposter haben ja schon einiges geschrieben, gianni hat das nochmal schön ergänzt. Es gibt ja noch andere Bereiche wo keine manuelle Therapie notwendig ist. Ich habe mal in einem Rückenzentrum gearbeitet, wo die Patienten nur MTT machen. Da stehst du dann da und beaufsichtigst sie, finde ich etwas medizinischer als ein normales Fitnessstudio. Hingegen die Fitness/Healthwelle gerade richtig am boomen ist, da gibt es aktuell auch so aberwitzig viele Unternehmen in die man einsteigen kann, verhandel deine Konditionen doch einfach aus. Fachkräftemangel machts möglich. Zusatzfortbildungen gibt es ja auch ohne Ende. Habe auch einige Therapeuten kennen gelernt die sich ausschließlich aufs Tapen konzentrieren. Viel Erfolg!

Guten Abend. Naja wenn die Bewegungen freigegeben sind, kannst du sie auch ausführen. 60° aus der Nullstellung? Kommt mir etwas komisch vor, soweit ich weiß ist die AR aus 0 Stellung nur bis 45° möglich. Um die 60° AR zu erreichen musst du den Arm auf 90° voreinstellen. Zur Sicherheit würde ich es zuerst hubarm ausführen in RL z.B.

Also neben der Medikamentösen Therapie solltest du definitiv Physiotherapie erhalten. Dort kann individuell auf deine Problematik eingegangen werden. Würde sagen, wenn du bewegen kannst, tu es auch - schonen ist quasi nie gut, soviel wie geht. Wenn es wieder eine akute Phase ist, weniger ist mehr.

Dann solltest du mal die Ursache suchen. Natürlich kann man Übungen, die sich nicht gut anfühlen rauslassen. Aber Dinge nur zu umgehen bringt dich nicht weiter und schränkt dich nur ein. Ich denke du solltest dir mal jemand erfahrenes zur Hilfe holen der das bewertet und dich anleitet. Ich kämpfe ebenfalls seit 9 Jahren mit der Kniebeuge. Immer dran bleiben und an sich arbeiten.