JanPT

Ja kann sein, dass dein Chef das mitbekommt aber das ist menschlich, passiert - ist mir schon mehrfach passiert. Stress dich nicht, Fehler sind menschlich und das weiß auch dein Chef.

Hattest du Physiotherapie gehabt? Du kannst soviel draufkleben und dran tapen wie du willst - du musst Stabilisationstraining machen. Da wird wahrscheinlich alles so instabil sein und dir immer wieder wegknicken. Wäre dafür jetzt erstmal 6 Monat so moderat zu machen und sich um Muskelaufbau zu kümmern.

Hallo Ketstin, Ich hab gesehen, dss du versucht hast den Thread einmal als Gast und einmal als Mitglied zu posten - neue Posts müssen erst von uns Moderatoren abgesegnet werden und daher gab es so ein hin und her hier. Hab leider den falschen Beitrag zusammengeschoben und daher sieht das jetzt etwas unsortiert aus aber so ist es einmalig und kann dir hoffentlich geholfen werden. LG Jan

Durchs unterschreiben hat er verifziert, dass er seine Behandlung bekommen hat. Das hätte er eigentlich nicht machen dürfen, aber ich weiß wie es im Praxisalltag läuft. Er hat ja noch weitere Termine, guck einfach wie er drauf ist - ansonsten würde ich mit ihm reden, passiert halt dass du Verspätungen hast - man kann ihm die Behandlung hinten drauf anbieten. I.d.R. findet man da eine Lösung. Wenn du angestellt bist sowieso.

Ich kenn keine Bücher dazu, ich würde mir einfach YouTube Videos oder Seiten im Internet ansehen und es ausprobieren. Ansonsten macht man auch nichts falsch, sich eine Fortbildung dafür zu holen und mal 2 Wochenenden die Basics zum tapen zu lernen.

Genieße deine Zeit bis dahin. Ihr werdet alles sooft wiederholen, das festigt sich - bleib lieber von Anfang an dran und arbeite den Stoff nach - davon hast du viel mehr. Sollte dir viel zu langweilig sein, sieh dir YouTube Videos zu Anatomie & Physiologie des Körpers, der Organe, Muskeln und Gelenke. Verschaff dir eine Grundvorstellung vom menschlichen Körper. Das sollte ausreichen. Lies hier im Forum - hier gibt es seit Jahren stetig neues Material - wir erklären Funktionsweisen und Übungen um diese zu beheben. Damit solltest du genug zu tun haben, wenn du etwas nicht verstehst, kommentiere den entsprechenden Thread Viel Spaß mit dem Thema und genieße den Sommer Liebe Grüße

Hallo Mathias, auf welches Therapiethema hast du dich denn spezialisiert? Ich würde einfach das machen, worauf du Lust hast - ich mache mich auch gerade Selbstständig mit einem ganzheitlichen Konzept, ohne Praxis - werde mich in eine einmieten um auch manuelle Therapie anbieten zu können aber sonst will ich hauptsächlich präventiv arbeiten. Auf Kassenzulassung habe ich keine Lust, vielleicht ändert sich das mal - hab da auch meine Ideen zu. Aber du hast nur ein Leben, du wirst immer Patienten haben - zieh durch, such dir jemanden für die Steuern/Buchhaltung, weil das ist nochmal eine ganz eigene Welt. LG Jan

Wenn du Erfahrung hast, was dir gut tut - zieh das durch. Wenn das alles so ewig dauert, kann dir nicht einer der Ärzte Physio verschreiben, dass du mit den Kollegen etwas üben kannst? Kann dich trotzdem nur motivieren mit den Fachärzten in Kontakt zu stehen um ggf mit Medikamenten Prozesse zu stoppen oder zu verlangsamen.

Kapselmuster heißt ja nur, dass die Kapsel sich an den Alltag angepasst hast. Du kannst dich erhöht hinsetzen und das Knie baumeln/pendeln lassen - das entlastet die Menisken. Kenne deine Grenzen, lass die Entzündung ausklingen und mach etwas moderater weiter. Hilft das nicht, bleibt dir der Gang zum Arzt und Physio nicht erspart. LG und gute Besserung

Lass das am besten mal von dem Operateur checken. Da kann eine Schraube gegen den Hüftkopf drücken - dafür gibt es leider keine Übungen. Nach 6 Jahren sollte sich alles irgendwie gefunden haben und zusammengewachsen sein. Bei leichtem Kontakt starke Schmerzen ist nichts normales - das solltest du abklären lassen bevor du irgendwelche Übungen machst. Bzw kannst du alles tun, was dir gut tut und keine Schmerzen verursacht

Ich schließe mich da meinem Kollegen komplett an. Denke du musst unbedingt die HWS Muskulatur trainieren - klick dich mal durch die Übungen. Ich persönlich mag die, bei der du dich flach auf den Rücken legst, dir einen Tennisball auf die Nasenwurzel (zwischen die Augen) legst und ihn dort schaffst zu halten. Wenn du das schaffst, bewegst du deine Augen - hoch runter - li/re - rollst sie, schließt sie Kannst auch versuchen mit der Nasenspitze eine 8 zu zeichnen - alles ohne, dass der Ball runter fällt Nimm dir Zeit dafür, das wird dauern. Ja dein Osteopath sollte das testen können. Kann mir auch nicht vorstellen, dass diese Symptome rein psychisch bedingt sein sollten - dadurch, dass es schon so lange andauert ist aber sicher auch zum Teil die Psyche betroffen. Sei so aktiv wie du kannst - vermeide schnelle Drehungen mit dem Kopf. Du könntest versuchen, die Zungenspitze kurz hinter die obere Schneidezähne zu drücken - aufs Zahnfleisch. Das stabilisiert die obere HWS minimal und ist auch die Ruheposition der Zunge (nur dann ohne Druck)

Ich würde in diesem Fall mir Physiotherapie verschreiben und gezielt auf deine Problematik Übungen geben lassen. Ansonsten würde ich mir ein paar Übungen bei YouTube zu Fußmuskeltraining raussuchen, diese ausprobieren und gucken was sich für dich gut anfühlt und dir davon 5Stück raussuchen und die für die nächsten 4-6 Wochen machen und gucken was sich tut.

Im Zweifel musst du einfach mal die Schule fragen bei der du die Nachprüfung hast. Ich kenne das so, dass du als Prüfling eine Prüfungsvorbereitungsstunde an der Schule hast, wo du diese Fragen stellen kannst. Bei mir und meiner Freundin war die Elektroprüfung so, du ziehst eine Karte wo du zeigen sollst wo du einen bestimmten Strom bei einer bestimmten Diagnose anlegen würdest und dazu musst du noch ein paar Sätze sagen können. Vorteile des Stroms oder Kontraindikationen. Bei uns beiden war das mit dem Befund so, dass du den Befund selbst machen musst und dir dazu eine Behandlung überlegen sollst. Kann natürlich aber auch sein, du hast eine Testperson, bekommst einen fiktiven Befund und sollst 2-3 Techniken dazu zeigen.

Hey Puuh! Hat dir bisher keiner deiner Behandler Übungen mitgegeben auf deine spezifischen Probleme? Gibt es da eine Übung bei der du das Gefühl hast, sie tut dir gut oder die dir keine Beschwerden macht? Was wichtig zu wissen ist - wenn deine HWS bspw instabil ist (was jeder deiner Behandler testen können sollte) dann will deine Muskulatur nur auf Krampf Spannung reinbekommen - da die Gefahr deutlich steigt und dann ist es ein Teufelskreislauf. Einer macht frei - kurz gut - bis die Muskeln sich ihre Spannung zurückholen - es wird wieder frei gemacht bis die Muskeln gewinnen. Beim Trainingsbeginn wird es erstmal leicht schlimmer (da ist wichtig die richtige Dosierung zu finden, erstmal lieber nur 2x /W als 0x/W) weil du Spannung in die Muskulatur bringst. Dies hat aber den Vorteil, dass damit die Muskulatur stabil wird und deutlich besser zwischen komplett fest angespannt und total entspannt differenzieren kann. Was mich interessieren würde wäre MRT LWS/HWS und bin mir fast sicher, dass dort was gefunden wird was auf einen Nerv drückt. Wie sieht es denn aus mit Kopfschmerzen? Hast du schnell viel Gewicht verloren? Schwindel?

Hallo Puuhbaer wurde denn schon eine Diagnostik bei dir gemacht? Bildgebende Verfahren und Tests? Gibt es eine Diagnose? Ist es immer der selbe Schmerz? Kannst du den auslösen? Ist es nur eine Seite mit HWS & Arm oder betrifft es beide? Was ist mit den Schmerzen im Gesäß? Sind die noch vorhanden? Strahlt es in ein Bein? Sport und Bewegung schön und gut - aber erstmal muss man doch wissen was du hast um es gezielt zu therapieren. Was machen die Therapeuten/Osteopathen denn mit dir? Und hat es dir irgendwas gebracht, besser oder schlechter werdend? Viel Fahrradfahren kann natürlich den Gesäßschmerz auslösen durch dauerhafte Kompression. Wenn du beim radeln oft den Kopf überstreckst um wenig Windwiederstand zu bieten aber nach vorn sehen willst, passiert das häufiger. Kann also durch das viele Radeln zurückzuführen sein, muss aber nicht. Könnte mir aber vorstellen, dass es ein Problem in der HWS ist was man durch gezielte manuelle Therapie beheben könnte.

Hallo BoCuk Eine Freundin von mir hat diesen Freitag ihre Prüfungen gehabt. Was möchtest du denn wissen?

Hallo Sonja, es ist immer sehr schwer pauschale Aussagen zu treffen - denn es gibt immer Sonderfälle wo es nicht klappt. Ich würde es immer ausprobieren - generell würde ich sagen 1 Tag intensiv üben, 1 Tag Pause sollte gut klappen. Jede deiner Strukturen soll dadurch ja angeregt werden zum arbeiten - und jede Struktur braucht ihre Pause um auf den Übungsreiz zu reagieren. Wenn du jetzt merkst, es wird mehr - dann fahr die Intensität wieder etwas runter. Wie du für dich im Laufe der Zeit gemerkt hast, welche Übungen dir gut tun und welche eher nicht. So musst du für dich auch rausfinden wie oft du trainieren kannst und wie lange du für die Regeneration brauchst.

Moin was ist denn das Problem deines Vaters weswegen er beim Arzt war? Anatomische Variationen gibt es immer mal - die Frage ist nur, ob sie Beschwerden machen und irgendwas geht immer.

Hab ich auch noch nie was von gehört und hatte neulich erst eine Fortbildung zur Lymphe. Denke mal das wird mit der Aktivierung der Lymphknoten verwechselt - dass zuerst die Noduli leer gemacht werden, damit die Lymphe auch wohin hinbewegt werden kann. Ansonsten ist auch spannend woher die Gesichtsschwellung kommt - würde da nicht einfach so was dran machen und eher einen Arzt/Therapeuten befragen.

und obwohl du mit der Schulter nichts macht, werden die Beschwerden schlimmer? Röntgen Schuler war unaufällig? Wie gehts denn deiner Halswirbelsäule? Kannst du die frei bewegen ohne Beschwerden? Und du sagtest, die werden nachts stärker? Wachst du auf von den Schmerzen? Ist das ein punktueller Schmerz an der Schulter oder zieht der wohin?

Hallo Maja, entlastest du die Schulter? Wenn du sie nicht immer erneut reizt, sollte die Entzündung nach und nach weniger werden. Wie kam es denn zu den Schmerzen? Gab es einen Unfall? Gibt es etwas, dass die Schmerzen besser machen? LG

Joa TENS kann man machen. Wichtig ist halt den Nerv zu entlasten - also die LWS - hast du Physiotherapie bekommen? Kannst dich ja mal auf die re Seite legen und dir unter die untere Seite ein kleines Kissen legen für 5min und mal gucken ob sich was verändert. Wärme LWS kann man auch immer mal machen, wenn es angenehm ist.

Schulter dauert eben wirklich lange. Rotationen kommen ganz zum Schluss - hast du kein Nachbehandlungsschema bekommen? Forcierst du denn Bewegungen in der Schulter? Was wenn du die unter 90° hälst, tut es dann auch noch passiv weh?!

Übungen - du brauchst Übungen zur Stabilisation der HWS. Du kannst soviele passive Methoden nutzen wie du willst - das bringt dich nicht dauerhaft weiter. Lass dir von den Kollegen Übungen für die HWS & BWS geben zur Stabilisierung. Nimm dir 2-3 Monate, damit die Muskeln die Zeit haben sich zu bilden. Zusätzlich mal überlegen wie es deinen Zähnen, Kiefer & Gesicht geht - wenn du z.b. viel presst, spannst du dir auch alles fest. Es wird durch die Übungen auch sicher erstmal bisschen was aufwirbeln, weil der Körper endlich mal Spannung bekommt. Der Körper lernt aber durch gezielte Belastung, sich selbst zu regulieren. Je weniger Stabilität dein Körper hat, desto mehr macht er die Muskeln fest um sich zu sichern - die nimmst du ihm jedes Mal durch die Massagen. So gehts immer tiefer in den Teufelskreislauf. Wenn du seit 2 Jahren durchgehend Schmerzen hast, wäre ein Termin bei einem Psychotherapeuten sicher auch sinnvoll - denn da könnte der Schmerz schon chronisch geworden sein.

Grüße Hattest du denn mal eine CMD Behandlung gehabt? Also CMD Kiefertherapie? Presst/Knirschst du mit den Zähnen? Was mich auch interessiert - wie kam es zu den Schussverletzungen? Ggf ein Posttraumatische Belastungsstörung? Machst du irgendeinen Sport? Oder spielst ein Instrument? LG