Helena Schmitt
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Bandscheibenvorfall L4/ L5
topic antwortete auf Helena Schmitts Lola_ in: Behandlung in der Physiotherapie
Hallo Lola, schau doch erstmal bei welchen Test/Bewegungen sie auf Schmerz reagiert und versuch durch detonisierende Techniken und Lagerun die Nervenwurzel zu entspannen. Wenn dies gelingt kannst du anfangen, die kurzen Rücken Muskeln zu stabilisieren und aufzubauen. Z.b. durch Übungen auf dem Therapiekreisel in Verbindung mit dem Terraband, Spiralstabilisation oder FBL. LG
