antje

Versuch das ganze in einer Art Haltungsschule zu gestalten,da Senioren nur noch sehr selten auf ihre Körperhaltung achten. Also lass sie zum Bsp. im Kreis laufen, korrigiere die Haltung, übe die richtige Abrollbewegung des Fußes und mache kombinierte Bewegungen der Arme und Beine. Beginne einfach/ bis Arme und Beine gleichzeitig bewegen! du kannst Schritttechniken, Schwünge und Pendelbewegungen einbauen. Um das ganze etwas aufzupeppen, was bei einer Seniorengruppe oft notwendig ist, kannst du die Übungen mit Musik durchführen. Statt eines Kreises kannst du auch eine Block- oder V-Aufstellung nehmen. Angie