Bymoto20

Da sind über 500 km. Das müsste ich dann tatsächlich als letzten Ausweg nehmen, wenn alles andere nicht funktionieren würde. die bws war tatsächlich blockiert, ich hatte ja erzählt, dass ich bei der Rotation schmerzen haben bzw. beim Druck auf die einige Stellen an der bws hat es wehgetan und direkt daneben war die bws steinhart. Mein Physio, auch Chiropraktiker, hat es vor 2 Tagen eingerenkt. Der Druckschmerz hat abgenommen, die Muskeln sind etwas lockerer geworden. Meine Vermutung wieso nach jedem Training die bws steinhart wurde und wieso ich nicht lange sitzen konnte, weil der Schmerz über die Rippen nach vorne gezogen hatte, war aufgrund der Blockade. Jetzt merke ich, dass die lws leider viel mitleiden musste, seit heute mache ich wieder Übungen für die lws und für die Beine, nach dem Training war ich sehr instabil. Icj hatte einfach nur Pech, dass die bws bei mir die dysbalancen verstärkt hat und die lws, auch durch den Bandscheibenvorfall, die gesamte Statik halten musste. Dadurch ich sie geschwächt und auch verspannt. Ein sehr langer langer Weg. Ist ja auch verständlich. Ich bin 38 und mit 16-17 hatte ich die erste Blockade in der bws. Seither richtig gezielt sport habe ich nur für 1-2 Jahre. Sonst viel fussball, Kampfsport. Das tat nicht gut für die eh schon vorbelastete Bws. Und dann habe ich auch noch mit hohen Gewichten trainiert, was auch nicht gut war. Davon kommt der BSV in der Lws. vielen Dank nochmal für eure Zeit, Mühe und Geduld. Wenn was neues ist würde ich mich melden. Aber ich habe erstmal viel zutun. Die Psyche muss wieder normalisiert werden und mein Kopf muss von dem Gedanken einer muskelerkrankung weg. Am Freitag habe ich endlich die Emg, mit den Elektroden, für die Tonusmessung der Rückenmuskulatur.

Guten Morgen, Mein post sollte nicht als Vorwurf verstanden werden, das war nicht meine Intention. Natürlich weiß ich, dass ich das ihr hier neben euren eigentlichen Tätigkeiten macht. Ich wollte nur gesagt haben, dass meine langen Texte euch vllt genervt haben können, war keine Kritik wieso ihr nicht drauf antwortet. Ich weiß auch, dass man aus der ferne keine Diagnosen gibt bzw. Therapien plant. Man erhofft sich aber den ein oder anderen Tipp. Wo wäre denn eure Praxis?

Danke dir. Das kontrahieren könnte dann auch längere Monate andauern, wo es in den ersten 6 Wochen die Symptomen schlimmer werden? Wie sollte man denn am besten die Übungen mit Mobilisation und Dehnen kombinieren? Täglich mehrmals mobilisieren und dehen, nach dem aufstehen und nach der Arbeit. Und alle 2 Tage trainieren für die Stabilität? Oder auch täglich leichtes Training? Hier dann die Mobilisation und Dehnen nach dem Training ?

Hallo nochmal ich glaube, ich habe euch mit meinen letzten Posts genervt habe. Es ist wirklich nicht schön, wenn man mit Ende 30 solche Leiden hat. Ich habe jedesmal im Hinterkopf, ob ich gleich wieder gangunsicherheit haben werde und wieder instabil rumlaufe, wenn ich meinen Oberkörper beim gehen rotiere. Eine Letzte Sache noch, dann werde bzw. möchte ich nichts mehr schreiben gestern hatte ich wieder nach 3-4 Wochen eine manuelle Therapie Behandlung der bws. Dafür hatte sie auch ein Werkzeug benutz womit sie länger auf die Verhärtung gedrückt hat. Im Anschluss wurde noch trockenes schröpfen gemacht und dann noch Elektro und Wärme. Am selben Tag ging es mir richtig schlecht, ich konnte kaum meinen Oberkörper aufrecht halten, zudem hat sich die Hws und lws extrem verspannt. Und heute ist es auch so schlimm. Hws Nacken Schulter verspannt, kann den Kopf kaum bewegen. Bws zieht komplett in die Brust wenn ich sitze. Lws auch steif. Ich habe gestern auf TikTok live eine Physiotherapeutin gefragte. Sie meinte, dass einige Menschen eine Grundanspannung haben. Bei ihr soll es nach Massagen auch zur haltungsschwäche und zu mehr Verspannungen kommen. ich werde jetzt bei der Therapie gar nicht mehr auf Wärme und Massage gehen. Tägliches Training war meiner Meinung nach auch nicht das richtige. Vllt habe ich zu früh aufgegeben. Vllt sollte ich meine Zähne zusammenbeißen und paar Wochen durchziehen. Aktuell mache ich nur Mono und dehnen (täglich auch mehrmals am Tag) und ab und zu Übungen. Bin echt verzweifelt. Vllt Erde ich in paar Tagen oder Monaten erneut berichten und sagen dass es mir besser geht. vllt, was ich so sehr hoffe, ist die bws wo heftig blockiert, dass nach dem einrenken alles besser wird. Jetzt auf blockierte wirbel zu trainieren macht das ganze vllt auch schwer. Moni=Mobi (Mobilisation) Mono=Mobi (Mobilisation)

Ich glaube ich habe euch etwas genervt mit dem ganzen langen Text. Das tut mir leid, war nicht meine Absicht. Kurzes Update Ich habe jetzt seit Tagen täglich Übungen zur Stärkungen gemacht, abends etwas gewärmt. Es ist gefühlt schlimmer geworden. Nach eigenrecherche und viel Text im Internet, aber auch Rücksprache mit einigen Physios aber auch meinem physio( hatte heute endlich wieder einen Termin) bin ich zum Entschluss gekommen, dass ich den falschen Ansatz hatte weil ich sehr viele knoten (triggerpunkte) habe, die durch Stärkung nicht weggehen und sich mehr und mehr anspannen. Wenn ich die auf triggerpunkte Druck ausübe, verspannt sich alles wieder binnen 2 Minuten und ich kann meine Schulter nicht mehr anspannen. folgendes werde ich ich versuchen: Ich werde täglich die bws und die hws mobilisieren, evtl. sogar morgens und abends. 3-4 Übungen habe ich im Internet gesehen, eher so wie dynamisches Dehnen. Stärkung werde ich dann 3-4x die Woche machen. Körpergewichtsübungen. Ich habe gemerkt, dass wenn die bws zu sehr angespannt ist, die hws und die lws alles kompensieren müssen, obwohl diese selber kaputt sind. So verspannt sich alles. Eher ein muskuläres Problem mit Verkürzungen/Verhärtungen und dysbalancen. Morgen bekomme ich auch meine Schiene für den Schlaf, da die Kiefermuskeln auch stark verspannt sind. ich muss diese triggerpunkte und Verspannungen lösen. Wird definitiv lange dauern auch aufgrund der Psyche. letztens blieb mir der Atem weh aufgrund einer falschen Bewegung des Oberkörpers für paar Sekunden, weil alles blockiert hat. Ich habe richtig Panik bekommen. Schwupsdiwup alles angespannt, so dass jede Bewegung des Oberkörpers wehtat. Ich konnte die Muskeln noch nicht mal anspannen. Jetzt nach Tagen etwas besser geworden, weil ich sich täglich morgens und abends kurz spazieren gehe. Vielen Dank nochmal und sorry fürs nerven

Zudem habe ich ab lws viele triggerpunkte und Verkürzungen im hinteren Teil des Beines. In Wade bzw. seitliche Wade, aber auch neben dem schienbein, wenn ich auf einen triggerpunkt am Schienbein drücke, spüre ich das am Fuß, zieht bis dahin. ich glaube, durch die bws Problematik, was der Auslöser für meine ganzen Probleme war, und dem bsv in der lws (2017 beim kreunzheben) hat sich die ganze Statik meines Körpers verändert, so dass er nur noch durch Verkürzungen/verhärtungen und dysbalancen geprägt ist, was zu einer haltugsschwäche führt, resultierend auch aus geschwächten Muskeln. Ich hatte das letzte mal meine Beine 2017 trainiert und gedehnt. Seitdem nicht viel gemacht, außer 4-6 einmal alle 2 Jahre Physio. Oberkörper traniere und mobilisiere ich seit 1 Woche täglich, auch wenn die Symptome sich direkt danach etwas verschlimmern. Kann sein, dass der Körper wieder in gewohnte fehlhaltung will und der Muskelkater ihn daran hindert. Jetzt werde ich Noch die Beine täglich trainieren und dehnen. Eine Art muskelerkrankung kann ich laut Neurologe nicht haben, weil er u.a. Messungen der Nerven durchgeführt hat. Zudem war im Blutbild der cok-Wert und der myglobin Wert im normbereich Der Ck-Wert und sorry für die Rechtschreibfehler und die falsch gesetzten Satzzeichen. Währenddessen ändert man den Satzbau bzw. Begriffe kommen hinzu so dass man nicht mehr korrigieren kann.

Guten Tag nochmal, kurzer Nachtrag ich habe heute mal das Ganze mal in Ruhe beobachtet. und zwar. Das Hauptproblem ist bei mir definitiv die Bws, osteochondrose/blockaden/verhärtungen. Zusammen mit der LWS (Bsv) rütteln diese an der Statik. Ich habe das Gefühl beim laufen, dass die bws komisch blockiert und der Bereich des hohlkreuzes einfach geschwächt ist. Wenn ich dann in Panik gerate, verspannen sich komplett meine Muskeln, dann kommt die Hws mit ins Spiel. Sobald die Hws verspannt ist, kommt dann dieses schwarz werden vor Augen bei ruckartigen Bewegungen etc. Icb habe diese instabile Gefühl in der Mitte der bws. Komisches Gefühl auch wenn ich den Bauch anspannen will. Zusätzlich habe ich Verkürzungen im Gesäß, und schmerzen aber auf instabile Knie. Beim laufen habe ich mal drauf geachtet. Eher so im hinteren Bereich. wenn ich meinen Oberkörper ganz dezent bewege bzw. wippe, verstärkt sich das Gefühl in der bws, Art kribbel bzw. blockierende. Hws reagiert einfach nur auf die ganze Instabilität. Ich habe heute weniger Verspannung in der Hws, habe weniger Beschwerden was das benommene angeht was das veg. Nervensystem angeht ist in Bezug auf den Atlas ist es so, dass ich nicht die typischen Symptome habe wie herzrasen oder Magenkrämpfe wenn die Blockade in der bws schlimm ist, wird mir nur übel und eine innere Unruhe kommt. Gestern habe ich die bws trainiert mit 3-4 Übungen und hatte danach verstärkt die Instabilität beim laufen, aber auch als ich meinen Sohn auf einen in den Schlaf getragen habe, direkt danach war alles blockiert und war alles wieder instabil.

Guten Morgen genaue Untersuchung noch nicht ich habe in 2-3 Wochen einen Termin bei einem anderen Orthopäden, der auch atlaskorrekturen nach Atlas Curatio macht. Da wollte ich das mal ansprechen. Ansonsten Anfang November habe ich beim Physio einen Termin ein Chef, der wird did blockaden in der bws behandeln. Ich wollte ihn ich fragen, ob er genauer hinschauen kann. Ansonsten wüsste ich nicht wer sich das noch angucken könnte. Im Röntgen und MRT hat man gesehen, dass ich blockwirbel c2-c3 habe. Kann das auch eine Art Verspannung und bewegungseinschränkung mit sich bringen und ggf. Ähnliche Symptome auslösen? den Schwindel habe ich nur bei gewissen Bewegungen, also nicht durchgehend. Nur dieses benommene, neben sich herlaufen. Du meintest, dass wir den schwanschwindel abhaken Könnens meintest du dass ich das habe oder eher abhaken Nein habe ich nicht. Ich glaube, ich lese aktuell wieder sehr viel und denke an die Symptome. Wenn phobischer Schwindel nicht sein sollte, gehe ich davon aus, dass die Angst dass was sein könnte oder die ständigen Gedanken, dass ich nicht stabil laufen kann, begünstigen oder verschlimmern die Symptome. Die Symptome sind ja da. Dieses instabile Gefühl habe ich länger, mehr als 2 Jahren, aber irgendwie kam ich damit klar , auch wenn der Alltag manchmal schlimm war. Nach der falschen Diagnose/ dem falschen Verdacht vom Hausarzt bzgl des Herzens, und als die Verhärtungen im Nacken so schlimm waren, dass ich noch nicht mal anspannen konnte, dachte ich ich hätte eine schwerwiegende muskelerkrankung, ist meine Psyche bzw. Angst mehr geworden. Die erleben ihren Prime . Die Psyche spielt zu 50% auch eine Rolle

Danke für deine Rückmeldung. normaler romberg, sogar auf dem Kissen, war ok, kein Schwindel etc. beim Tandem romberg, wo ich die Füße voreinander gestellt habe, mit Augen zu war ok, aber sobald ich hier Die Arme hochgehoben habe, bin ich zur schwachen Seite gekippt, kein Schwindel, eher so dass ich Mich nicht halten konnte. in der Vergangenheit war eigentlich nichts wo was sein könnte. Ich habe ja eher Instabilität beim gehen, da die Muskulatur im Rücken, Nacken lws blockieren, die Muskeln versteifen bei jedem Gang. Und das bringt eine Art instabiles gefühl beim gehen, aber auch beim langen stehen. Der Schwindel: Wenn ich den Kopf schnell bewege oder wenn ich meinen Kopf auf die Hand lege (der denkende Mann) und den Arm wegnehme, bewegt der Kopf sich ruckartig, diese beiden Bewegungen führen zu eine Art Schwindel, wo kurz schwarz vor den Augen wird, nur für 1 Sekunde. Dann ist alles wieder gut. Ich glaube die Muskeln können die schnelle Bewegung nicht kompensieren und da sie eh verspannt sind wird dann kurz schwarz vor den Augen? Ich hatte oben in meinem letzten Beitrag geschrieben, wenn ich Übungen für den Nacken mache, funktionelle Übungen mit Bewegungen, verspannen sich die Muskeln mit jeder Wiederholung mehr und mehr. Und ich trainiere seit 3-4 Tagen täglich die bws, lws, Hws mit leichten Übungen zum reinkommen. Die Symptome verschlimmern sich immer nach dem Training, ich halte das Volumen auch niedrig Übungen: mir der Hand in jede Richtung des Kopfes Druck ausüben und halten. Rückenlage Doppelkinn und anheben, das auch halten. Geierkopf Übung bws: da mache 3-4 Übungen mit 2x10 Wiederholungen, Alles in Bauchlage, Wo man mit den Armen vorne hinten etc. supermann Haltung kann es sein, dass aufgrund der Umstellung also dem Training eine Art erstverschlimmerung in den ersten Wochen sein kann, wo die bestehenden Symptome sich verschlimmern?

eine Frage hätte ich noch. Ich habe ja die Tage mit einigen Übungen angefangen. Wenn ich meinen Nacken trainiere, wie z.B. Nicken in verschiedenen Richtungen oder Doppelkinn rein raus, verspannt sich mein Nacken bei jeder Wiederholung mehr und mehr so dass ich den Kopf nicht mehr komplett bewegen kann, und wir komisch Steif. Nach der Übung legt sich das wieder. Kann es an der schwachen Muskulatur liegen ? Der Therapeut meinte ja, ich solle Andere Übungen machen instabile HWS, oben am Atlas, vermute ich mal nicht. Ich hatte keinen Unfall oder Trauma in diesem Bereich. Ich habe im Dezember wieder osteo, da werd die Therapeutin mal fragen dass sie den Atlas durchcheckt

Kurzer Nachtrag ich habe sowohl hier als auch in anderen Foren gelesen, dass viele Symptome, unter denen ich leider auch leide, vom vegetativen Nervensystem kommen bzw. ausgelöst werden bedingt durch die wirbelblockaden, Verhärtungen, Verschleiß in der Hws und Bws. Ich habe das Wochenende mit meinen Kindern einiges unternommen, auch Fußball gespielt und hatte heute Abend das Gefühl das in der bws etwas stark blockiert, aber die nackenmuskeln waren verspannt. Nachdem Versuch diese zu lösen mit drücken und selbtmassage, ist mir so übel geworden und hatte eine innere Unruhe wie vor einer Panikattacke. Zum Glück sind bei mir organisch fast alles abgeklärt, so dass ich die Ruhe bewahren konnte und mit ach und Krach wurde die Symptome nach 1 Stunde weniger. Richtig unangenehme und schlimme Situation wenn das veg. Nervensystem gereizt wird. so jetzt reicht es mit meinen Texten, ich bitte dies zu entschuldigen, aber am Wochenende Hat man viel Zeit zum nachlesen und dann entstehen viele Fragen. Da die antwort der Therapeuten noch aussteht hoffe ich, dass ihr auf alles in einem Beitrag antworten könnt. Vielen Dank für eure Zeit und Mühe ich bitte nochmals um Entschuldigung für die vielen Fragen

Hallo nochmal meine Frage wäre, kann ich die Übungen täglich machen, wenn ich mit dem Volumen nicht übertreibe? also 1-2 Sätze und insgesamt 2-3 Übungen für den Rücken Und 2-3 Übungen für den Nacken?

Kurzer Nachtrag. ich hatte heute wieder Physio. Es wurde mobilisiert, massiert, triggerpunkte behandelt, elektotherapie am Nacken und noch Wärme zum Schluss danach hatte wieder leichte Benommenheit bzw. Instabilität beim laufen, eine Art schwankschwindel mittlerweile denke ich oder glaube dadran, dass die Stärkung einfach fehlt und dass die Muskeln nach der Entspannung mehr arbeiten müssen und den Körper aufrecht zu erhalten. es kann aber auch sein, dass ich jetzt verstärkt darauf achte, was im Körper passiert vielen Dank

Guten Morgen beim Laufen / Gehen und sitzen verhärten und verspannen sich die Muskeln immer wieder, insbesondere im Hws/bes. Übergang. Auch ganz stark an den Schulterblättern am Trapez gangunsicherheit und eine Art instabiles Gefühl beim laufen. Benommenheit. interkostalneuralgie bedingte Symptome. Eine Art schwäche in beiden Armen spüre ich bei längeren Büroarbeiten eher im Schultergelenk (rotatorenmanschette). Ich denke das hat entweder mit den Verhärtungen in den Schulterblättern hat oder die Muskulatur ist nicht mehr stark. Zusätzlich kommt noch im Bereich lws ein leichtes hohlkreuz dazu, Verspannungen /Verkürzungen im Gesäß und hinteren beinmuskeln. Ich habe gestern bisschen die Beine trainiert, direkt Knieschmerzen und instabil auf den Beinen, ich denke aufgrund der schwäche, weil ich seit Jahre diese immer vernachlässigt habe. Ich habe aber ein Plattfuß. Ich hatte gestern ein bisschen Stress auf der Arbeit wonach mich auch aufgeregt hatte. Die nackenmuskeln und die Muskeln in bws sind direkt hart geworden, die auch beim laufen/gehen verspannen/verhärten und die Instabilität hervorrufen. Ich habe direkt gespürt wie die Rippen sich verspannt hatten. Ziehen in Brustkorb, zwischen den Schulterblättern etc Natürlich ist die Psyche leider noch in Alarmbereitschaft. Sobald die Symptome kommen, die in den letzten Monaten mich immer in diese Paniksituation gebracht hatten, spüre ich wieder das komische Gefühl, ich denke das vegetative ist bisschen aus dem Ruder. Der Verdacht des Hausarztes hat mich richtig psychisch belastet und Narben hinterlassen. Auch wenn organisch alles ausgeschlossen ist, ist alles sehr sehr frisch für die Psyche. Muss umgepolt werden. Habe auch gestern mit progressiver muskelentspannung angefangen. Bisschen viel Text geworden , aber ich wollte nichts auslassen Danke dir

So jetzt habe ich mich auch registriert, macht vieles einfacher denke ich. Der Verdacht meines Hausarztes hat sich zum Glück nicht bewahrheitet. Ich bin endlich frei im Kopf, das gerade mal seit 10 Tagen