mayoona
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Bewegungsübersicht Kreuzbänder, Kollateralbänder, Menisci
file kommentierte mayoonas romyundsimon in Anatomie
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Zirkeltraining für eine Koronare Herzgruppe
file kommentierte mayoonas nadine1986 in Bewegungserziehung
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Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans für HERZPATIENTEN
eine Datei hat ein mayoona hinzugefügt: Trainingslehre / Bewegungslehre
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Hallo zusammen, ich habe letzte Woche zum ersten Mal was von der Behandlung nach Mc Kenzie gehört und wollte mal nachfragen, ob man diese Art von Therapie auch bei Prolaps-Patienten oder ausschließlich nur bei Protusions-Patienten anwenden darf. In der Schule wurde mir nämlich gesagt, dass man Mc Kenzie nur bei Protusionsfällen benutzen darf, während mir im Praktikum beigebracht wurde, dass man diese Therapie auch bei Banscheibenvorfällen anwenden darf. Wäre super, wenn mich da mal einer auflären könnte! Lg
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hi zusammen. hoffe, dass das ok ist, wenn ich hier einen link veröffentliche. ansonsten musste diesen eintrag wieder löschen, stephan :) aber der ist für einige bestimmt ganz interessant. unter rheuma-online.de kann man ein lexikon mit über 500 suchbegriffen finden. ist auch alles super beschrieben. hoffe, das hilft einigen weiter! lg
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- Ein Bein angestellt - Bei dem liegenden Bein Kniekehle auf Matte drücken (arbeiten in Ext) - Patella durch Quadricepsanspannung nach oben ziehen. - Ferse soll sich möglichst von der Matte lösen Variante: gleiche Übung mit wechselnder dynamischer An - und Entspannung (Knieext/lösen/Knieext etc.)
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Flex./Ext. Hüfte und Knie evtl. mit "schleifender Ferse" bei Hüftpatienten langen Hebel vermeiden! -die Übung dient hauptsächlich zur Erwärmung
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Kniestand vor dem Ball, der Bauch liegt auf dem Ball: Beine strecken und gleichzeitig Oberkörper und Arme heben. Füße stützen nach hinten ab ( 6 - 12 Sek halten und zurück in die Ausgangsstellung) Kopf nicht in den Nacken nehmen, auf Hohlkreuz achten! Gesäßmuskeln mit anspannen lassen!
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auf dem Pezziball: Gleichzeitig den linken Arm und das rechte Bein in die Luft strecken, der rechte Arm und das linke Bein stützen den Körper. Postion 6 -12 Sek. halten, danach wechseln
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Hände gefaltet auf den Tisch legen. Ellenbogen sind gestreckt. a) Hände schieben nach vorn, ziehen Schulterblätter von der Wirbelsäule weg b) Schulterblätter ziehen Richtung Wirbelsäule und Gesäß, dabei gestreckte Arme zurück in die Ausgangsstellung
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Für die Extensoren der Schultermuskulatur: Mit dem Rücken zur Wand Ellenbogen eng am Rumpf und in 90° gebeugt Den Ellenbogen gegen die Wand nach hinten drücken
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(bei fortgeschritteneren Patienten) - unteres Bein gestreckt - OP-Bein setzt den Fuß vor den unteren Fuß und fährt an der Tibia nach cranial (Mobikombi aus ABD/AR/Flex) Ohne ADD!