Stephan

In der Wellness-Branche spielt Salz in den unterschiedlichsten Formen eine ganz besondere Rolle. Seit langer Zeit kennt man die positive Wirkung, die Salz auf die Haut und den kompletten Organismus hat. Wenn man einmal am Meer gestanden hat, und die salzhaltige Luft eingeatmet hat, dann kann man diesen Wellness-Effekt bestimmt nachvollziehen. In der Regel wird die Stimmung verbessert und das Durchatmen fällt auf einmal auch wesentlich leichter, man fühlt sich entspannt und erfrischt, nicht nur körperlich. Wenn man nicht die Möglichkeit hat, mal eben zur Entspannung ans Meer zu fahren, so reicht auch ein Besuch im Thermalbad vollkommen aus. In einem Solebad oder eine speziellen Salzgrotte kann man gleichfalls von den positiven Auswirkungen des Salzes auf den Körper und den Geist profitieren. Wenn man in Salzwasser badet, dann entspannt sich nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche. Das liegt wohl am Auftrieb, den der Körper durch das Salz erfährt, denn wenn einmal die Schwerkraft nicht mehr vorhanden ist, dann kann sich die Muskulatur ganz von alleine entspannen. Wenn der Körper auf diese Weise Entspannung erfährt, dann kann auch das vegetative Nervensystem herunterfahren. Von Sole spricht man immer dann, wenn das Wasser einen Salzgehalt von mindestens 1,45 Prozent hat. Im Thermalbad liegt der Anteil an Salz normalerweise bei zwei bis drei Prozent. In einer Solequelle, die für therapeutische Zwecke verwendet wird, beträgt der Anteil an Salz schon über 20 Prozent, so dass der Entspannungseffekt noch wesentlich größer ist. Der Stressabbau im Salzbad hat noch den großen Vorteil, dass dadurch auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesenkt wird, auch Diabetes kommt seltener vor. Sehr positiv wirkt sich die Sole auch auf die Haut bei Neurodermitis oder Schuppenflechte aus, in der Folge verbessert sich dann auch die Gemütslage. Doch es muss nicht unbedingt ein Hautproblem bestehen, auch fettige Haut kann positiv beeinflusst werden, allerdings muss der Salzgehalt bei fünf bis sechs Prozent liegen. Da dies bei Solebädern nicht immer gewährleistet ist, bietet sich auch eine Sole-Packung an. Für diese Anwendung werden in vielen Heilbädern Packungen mit dem so genannten Laist gemacht, das ist Schlick aus Salzbergwerken. In einer dünnen Schicht auf der Haut aufgetragen wird die Durchblutung der Haut verbessert, gereizte Partien werden beruhigt, Elastizität und die Widerstandskraft werden verbessert und der Stoffwechsel auf natürliche Weise gefördert. Doch Salz bekommt dem Organismus nicht nur äußerlich gut, sondern auch die inneren Organe können davon profitieren. So kann man zum Beispiel Inhalieren, so dass die Schleimhaut der Lunge besser durchblutet wird, so dass schädliche Stoffe leichter abtransportiert werden können. Diese Aerosole bekommen vor allem Patienten mit Asthma und Bronchitis sehr gut. Copyright: © sonne Fleckl - Fotolia.com

In Köln hat das Landesinstitut für Gesundheit während der Karnevalszeit zahlreiche Karnevalsartikel einmal genauer untersucht. Dabei kamen erschreckende Ergebnisse heraus, denn jeder vierte Artikel erwies sich als gesundheitsgefährdend. Vor allem die Karnevalsmasken können sich negativ auf die Gesundheit auswirken, denn ein Großteil davon enthält Weichmacher. Doch es muss sich nicht unbedingt um gefährliche Inhaltsstoffe handeln, sondern die Gesundheitsgefahren können auch ganz woanders lauern. Viele Spielzeugpistolen sind extrem laut, so dass sie zu Gehörschäden führen können, und Perücken erwiesen sich als schnell entflammbar. Gerade für Kinder können verschiedene Artikel zu einer Gefahr werden, denn mit Kordeln und Schnüren an Kleidungsstücken könnten sie sich im schlimmsten Fall sogar strangulieren. Kinder sind ohnehin am meisten gefährdet, da sie sich der Gefahren wesentlich weniger bewusst sind und zudem sensibler auf Giftstoffe reagieren. Die Kölner Behörde hat in diesem Jahr rund 250 Karnevalsartikel untersucht, der Anteil an Weichmachern lag bei einer Vielzahl weit über den Grenzwerten. Mittlerweile wurden die entsprechenden Artikel allerdings aus dem Handel genommen, dennoch sollte man vorsichtig sein, wenn man sich Karnevalsartikel kauft. Eltern sollten unbedingt darauf achten, dass die Artikel für ihre Kinder sicher sind. Kleidungsstücke sollten so konzipiert sein, dass ein Verschlucken von Kleinteilen oder ein Strangulieren durch Schnüre nicht möglich ist. Beim Kauf von Masken sollte man vor allem auf unangenehme Gerüchte achten, denn diese weisen in vielen Fällen auf giftige Weichmacher hin. Am besten achtet man beim Kauf auf eine eindeutige Herstellerangabe, bei allen anderen Produkten sollte man grundsätzlich skeptisch sein. Copyright: sxc.hu

Auch wenn man natürlich wenn möglich frisches Obst bevorzugen sollte, sind auch Trockenfrüchte richtige Fitmacher. Die sehr lange haltbaren Früchte enthalten trotz Trocknung noch ausreichend Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe und sind somit äußerst gesund. Außerdem sind sie eine tolle Alternative zu Süßigkeiten, denn sie schmecken aufgrund des darin enthaltenen Trauben- und Fruchtzuckers zwar sehr süß, enthalten jedoch im Gegensatz zu Schokolade kein Fett. Wenn man für eine luftdichte und trockene Lagerung sorgt, dann kann man Trockenfrüchte rund ein Jahr lang aufbewahren. Das liegt daran, dass man den Früchten während des Trockenprozesses fast das komplette Wasser entzieht, so dass Bakterien und Pilze kaum mehr eine Chance zur Vermehrung haben. Der starke Entzug von Wasser hat außerdem den Vorteil, dass die Inhaltsstoffe im Trockenobst sehr stark konzentriert sind, wenn man sie mit denen im frischem Obst vergleicht. Traubenzucker, Ballaststoffe und Fruchtzucker tragen nicht nur ihren Teil zu einer ausgewogenen Ernährung bei, sondern unterstützen zudem noch die Verdauung. Einige Früchte enthalten sehr viele Mineralstoffe, so ist zum Beispiel in getrockneten Feigen und Aprikosen der Gehalt an Kalium sehr hoch. Wenn man Trockenfrüchte in Maßen isst, dann stellen sie eine gesunde Zwischenmahlzeit dar. Um gesund zu bleiben kann man frisches Obst und Gemüse zum Beispiel durch den Genuss von 25 Gramm Trockenobst ersetzen. Der einzige Nachteil von Trockenfrüchten im Vergleich mit frischem Obst liegt darin, dass durch den Trockenprozess natürlich ein großer Anteil der Vitamine zerstört wird. Trockenfrüchte sind aufgrund ihres hohen Zuckergehaltes von 60 bis 70 Prozent ein idealer Energielieferant für Sportler. Die Energie ist nach dem Genuss kurzfristig verfügbar, so dass man Trockenfrüchte wunderbar in den Pausen beim Sporttreiben genießen kann. Da einige Menschen empfindlich auf Schwefeldioxid reagieren, das oftmals zur Konservierung eingesetzt wird, sollte man eher auf ungeschwefeltes Trockenobst zurückgreifen. Wenn man häufig Heißhunger auf Süßes verspürt, dann kann Trockenobst die bessere Wahl gegenüber der Schokolade oder Kuchen sein, da zumindest das Fett wegfällt. Copyright: sxc.hu

Die Physiotherapie spielt im Gesundheitswesen eine immer wichtigere Rolle, denn die Physiotherapie ist nicht nur für die Behandlung von diversen Beschwerden essentiell, sondern auch für den Bereich der Prophylaxe. Eine Therapeutin hatte nun vom Deutschen Bundestag gefordert, dass angehende Physiotherapeuten auch durch ein Meister-Bafög gefördert werden, mit der Begründung, dass es sich um einen wichtigen und anspruchsvollen Beruf handelt. Ein Petitionsausschuss hatte sich daraufhin mit diesem Fall beschäftigt und das Anliegen vor den Deutschen Bundestag gebracht. Laut einem Sprecher der SPD-Bundestagsfraktion müssten die Auszubildenden künftig auch gemäß des Aufstiegsfortbildungsförderungsgesetzes finanziell unterstützt werden. In der Petition wurde auch darauf hingewiesen, dass Gesundheitsberufen gerade im Hinblick auf die Veränderungen in der Gesellschaft eine wichtige Bedeutung zukommt. Allerdings hatte die Petition vor dem Deutschen Bundestag keinen Erfolg, die Politiker begründeten ihre Entscheidung damit, dass es für den Beruf des Physiotherapeuten keine öffentlich-rechtliche Prüfung gibt, wie dies bei anderen Meisterkursen der Fall ist. Der Petitionsausschuss teilt diese Meinung allerdings überhaupt nicht. Stefan Schwartze, der Bundestagsabgeordnete der SPD, untermauerte das eindeutige Votum seiner Partei für diese Petition damit, dass man die finanzielle Unterstützung bei der Ausbildung nicht von der Art der Abschlussprüfung abhängig machen könne. Gerade die Berufe im Gesundheitsbereich seien für die Gesellschaft enorm wichtig, so dass man hier neue Wege gehen müsse.Copyright: marle@klickit - Fotolia

Bei Shiatsu handelt es sich um eine Variante der ganzheitlichen Behandlung, die von der Lebenskunde und der Philosophie des fernen Ostens abstammt. Wie bei den anderen traditionellen fernöstlichen Behandlungsmethoden, geht es beim Shiatsu auch um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Durch die Stimulation verschiedener Punkte durch sanften aber tiefenwirksamen Druck, kann es zu einem Energiefluss im Körper kommen, so dass es in der Folge zu einer Ausgeglichenheit in Bezug auf Seele und Körper kommt. Durch diese besonders Stimulation können verschiedenen Blockaden im Körper gelöst werden, die nicht nur für körperliche Beeinträchtigungen, sondern auch für emotionale Verstimmungen verantwortlich gemacht werden. Es erfolgt quasi eine Harmonisierung des Energieflusses, so dass der Patient zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlgefühl findet. Außerdem werden sie Selbstheilungskräfte des menschlichen Organismus aktiviert, so dass auch das Immunsystem gestärkt wird. Beim Shiatsu geht es darum, dass man Faktoren, die den Fluss der Lebensenergie negativ beeinflussen frühzeitig entdecken und ausschalten möchte, bevor es zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit kommt. Doch auch wenn jemand an einer chronischen Krankheit leidet, kann Shiatsu zu einer Besserung des gesundheitlichen Zustandes führen. Shiatsu eignet sich zur Behandlung von Patienten in jeder Altersstufe, denn die Behandlungsmethode ist äußerst sanft. Normalerweise liegt der Patient auf einer Matte auf dem Boden, dabei sollte bequeme Kleidung getragen werden, die jedoch auch wärmt, denn bei einer entspannenden Behandlung verringert sich häufig die Körpertemperatur. Die Behandlungszeit beträgt durchschnittlich eine Stunde, es sollten jedoch mehrere Termine vereinbart werden, um eine Verbesserung der Beschwerden zu erreichen. Am besten plant man eine Behandlung jede Woche, oder auch alle zwei Wochen, ein. Shiatsu stammt genau gesehen aus dem Anfang des 20. Jahrhunderts, doch die Wurzeln reichen viel weiter in die traditionelle fernöstliche Medizin zurück, man nimmt an, dass die ersten Elemente sich um 530 vor Christus entwickelten. Beim Shiatsu geht es im Grunde um eine Mischung aus Druckpunkt-Therapie und Massage, wodurch eine Verjüngung und eine Entgiftung des Organismus erreicht werden soll. Heute bezeichnet man Shiatsu offiziell als eine Variante der manuellen Behandlung, wobei lediglich die Hände benutzt werden, um gezielt Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers auszuüben. Dabei sollen innere Fehlfunktionen korrigiert, bestimmte Krankheiten behandelt und die Gesundheit im allgemeinen gefördert werden. Erst seit den 70er Jahren ist das Shiatsu auch in Europa und den USA bekannt.Copyright: tbel | fotolia

Fitness und Internet, das will auf den ersten Blick nicht wirklich zusammen passen. Doch in Österreich hat nun der erste Online Fitness Club eröffnet, von Pilates bis hin zum Kickboxen wird hier alles mögliche angeboten. Die meisten Menschen kommen sehr erschöpft von der Arbeit nach Hause und würden im Grunde gerne noch etwas für ihren Körper tun, doch viele können sich nach einem anstrengenden Tag oftmals nicht mehr aufraffen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Dieses Problem könnte nun für einige gelöst sein, denn mit dem Online Fitness Club kann man das gewünschte Trainingsprogramm ganz einfach zuhause absolvieren. Man muss lediglich einen Internetzugang haben und sich auf der Internetplattform einloggen. Anschließend wählt man aus rund 70 verschiedenen Programmen das gewünschte aus und kann mit dem Training beginnen. HIP90 hat in Österreich diesen neuen Trend kreiert, bei „Activity & Fun“ kann man für neun Euro im Monat, oder drei Euro am Tag seine Fitness in den eigenen vier Wänden verbessern. Angeboten werden solche Programme wie Latin Aerobic, Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic, Pilates, Hip Hop Tanz oder auch Kickboxen. Das Online-Training wird von ausgebildeten Trainern angeleitet, so dass man sicher sein kann, dass man es auch wirklich richtig macht und dem Körper etwas Gutes tut. Wer nicht gerne auf den sozialen Faktor, den ein Fitnessstudio mit sich bringt, verzichten möchte, der muss sich auch hier keine Gedanken machen. Dank Facebook kann man mit anderen Fitnessbegeisterten zusammen trainieren und sich regelmäßig austauschen. Der erste Online Fitness Club Österreichs ist unter hip90_com zu finden. Copyright: Thinkstock Images

Es ist seit jeher ein großes Problem, dass in Krankenhäusern zahlreiche Keime vorhanden sind, selbst bei einwandfreier Hygiene lässt sich dies leider nicht vermeiden. Allerdings haben Untersuchungen in europäischen Krankenhäusern nun alarmierende Neuigkeiten zutage gefördert, denn die hygienische Situation kann man in vielen Krankenhäusern in Europa als katastrophal bezeichnen. John Dalli, der Gesundheitskommissar der EU hat nun bestätigt, dass bei jedem zehnten Patienten Infektionen oder ärztliche Behandlungsfehler zu verzeichnen sind. Vor allem der hygienische Zustand vieler europäischer Krankenhäuser gibt Grund zur Besorgnis. Innerhalb der EU lassen sich jedes Jahr etwa 37.000 Todesfälle auf Infektionen während des Klinikaufenthaltes zurückführen. Weitere rund vier Millionen Patienten infizieren sich im Krankenhaus mit den unterschiedlichsten Keimen. John Dalli wurde von vielen Politikern stark kritisiert, er würde nur Panik in der europäischen Bevölkerung verbreiten. Doch Fakt ist, dass die Zahl der Infektionen in Krankenhäusern drastisch gestiegen ist, was sicher auch mit an der Verringerung des Personals liegt. Außerdem sprechen viele Bakterien mittlerweile nicht mehr auf eine Behandlung mit Antibiotika an, so dass sich eine Bekämpfung äußerst schwierig gestaltet. Gerade Risikopatienten, die ohnehin stark geschwächt sind, sind durch diese Keime besonders gefährdet. Die Politiker sind sich jedoch einig, dass man solche Todesfälle aufgrund von schlechter Hygiene nicht tolerieren darf, deshalb soll es bald entsprechende Gesetze zum besseren Schutz der Patienten geben. Risikopatienten sollen demnach künftig auf resistente Keime untersucht werden, bevor sie ins Krankenhaus eingewiesen werden. Außerdem sollen Infektionen in Krankenhäusern besser dokumentiert werden, ein standardisiertes Melderegister ist notwendig. Die Techniker Krankenkasse hat nun darüber informiert, dass auch Patienten etwas dafür tun können, sich vor einer Infektion im Krankenhaus zu schützen. Meistens schleppen die Patienten die Keime selbst in die Klinik ein, seltener infizieren sie sich mit fremden Keimen. So wäre es möglich, vor der Operation beim Arzt einen Nasenabstrich machen zu lassen, denn so kann man eventuelle multiresistente Keime entdecken und vor der Einweisung behandeln. Pneumokokken verursachen gerne eine Lungenentzündung, deshalb kann eine Impfung Sinn machen. Außerdem sollten Patienten in der Klinik möglichst keine Geländer anfassen und aufs Händeschütteln verzichten, auch häufiges Händewaschen kann hilfreich sein. Copyright: Getty | Thinkstock Images

Die Trends bei Nagellacken ändern sich so schnell wie die Modetrends, einmal sind es leuchtende Farben, dann wieder Nude-Töne, oder zuletzt sogar matte Nagellacke. Nagellacke sind für viele Frauen zu einer Passion geworden, denn schließlich kosten sie keine Unmengen an Geld, und lassen sich passend zum Outfit wählen. Stars und Kult-Filme haben auch viele Nagellack Trends geprägt, so war zum Beispiel nach dem Film „Pulp Fiction“ ab dem Jahr 1994 vor allem dunkle Nuancen auf den Nägeln angesagt. Glitter und Glamour sind ja bereits seit längerer Zeit angesagt, doch nun sind Nagellacke mit großen Glitzerpartikeln voll im Trend. Der Hersteller Uslu Airlines hat hier mit dem Nagellack „RIK“ einen Vorreiter präsentiert, denn dieser schwarze Lack enthält große, funkelnde Sterne. Das spannende an diesem Lack ist, dass man die Sterne in der Flasche nicht sieht, hier wirkt der Nagellack einfach schwarz. Sobald man den Nagellack dann aufgetragen hat, werden die großen Sternchen sichtbar, der Nagellack ist jetzt schon Kult. Uslu Airlines ist der Meinung, dass sich künftig vor allem Lacke durchsetzen werden, die im weitesten Sinne mit Hightech und Waffen zu tun haben, sogar die Politik nimmt inzwischen Einfluss auf die angesagten Nuancen. Der aktuelle Glitzer-Trend wird allerdings nicht so schnell zu Ende sein. Dabei müssen noch nicht einmal alle Nägel mit Glitter versehen werden, es sieht auch sehr hübsch aus, wenn man nur einzelnen Nägeln zum Glitzern verhilft. Wer es auffälliger liebt, der nimmt einen farbigen Schimmer-Lack, dezenter geht es mit einem Glitzer Top Coat, den man auch solo auf die Nägel auftragen kann. Erlaubt ist zur Zeit alles, man kann auch ruhig einmal dicker auftragen, der Glamour Look fasziniert fast jede Frau. Copyright: Thinkstock Images