georgi

ein Mal gut behalten und danach ab und zu die ganze Muskel wiederholen und wenn ich einen Patienten behandele, versuche mir gleichzeitig alles vorzustellen, alles was unter meine Hände ist.

beim Beugen müssen die Knie immer vor den Zehespitzen gehalten werden weil der Lastarm auf diese Weise größer ist infolgedessen muss man mehr Kraft aufbringen.