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Oftmals sind Rückenschmerzen beim Autofahren ein Problem der richtigen Sitzeinstellung beim Autofahren oder einer schlampigen Sitzhaltung (aufrechte sitzhaltung ist wichtig) Wenn die Einstellungen aber passen, kann es natürlich sein, dass der Rücken einfach nicht genug gekräftigt ist -> Muskelaufbau ist der Rücken gekräftigt kann es auch sein das die Bauchmuskeln zu wenig gekräftigt sind, denn dann kann ebenfalls eine falsche Haltung und somit Schmerzen entstehen

Hallo :) Nach einem Kaiserschnitt sollte man sich etwas schonen um der Wunde die nötige Zeit zu geben um zu heilen 6 bis 8 Wochen sind meist erforderlich und werden auch angeraten, denn man muss bedenken, dass man in der ersten Zeit das Baby oft und viel hält und trägt und das ist meist in Kombination mit den zu führenden Haushalt genug Anstrengung

Hallo Natürlich ist das oftmalige Wiederholen sehr wichtig; das markieren von Ursprung und Ansatz beim Skelett in verschiedenen Farbe hilft sehr gut Ich habe mir mehrere lebensgroße Skelette gezeichnet und dann die Muskeln Gruppenweise eingetragen So habe ich Sie mir dann auch gemerkt LG