kape
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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ASTE: -RL; -beide Arme in Verlängerung des Rumpfs nach hinten strecken; -die Beine schweben knapp über dem Boden; -Kopf und Schulter möglichst hoch vom Boden abheben Dann ein Bein anziehen und mit der contralateralen Hand an dessen Fußsohle greifen. Im Wechsel die Beine beugen und strecken mit gegengleichem Armwechsel.
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ASTE: Schrittposition; Gewicht auf das vordere Bein verlagern Dann mit aufrechtem Oberkörper das Bein beugen und strecken. Die Ferse des vorderen Beins hält den Bodenkontakt. Das Knie des Standbeins berührt am tiefsten Punkt den Boden.