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Hallo, ich bräuchte eure Hilfe. Aufgabenstellung: Alter: 60-75 Jahre Diagnose: 1 TN mit 50 kg TB 2 TN mit halben Körpergewicht 1 TN mit 30 kg TB Konzepterstellung: 30 min. Pat haben Gehhilfen. Ich habe mir´s so gedacht: 1.Erwärmung:(ca.5-10min.) 3-Punkte-Gang anbahnen/erarbeiten, Lauf ABC (Zehenlauf, Fersenlauf, Abrollen des Fußes, Knie heben, nur bis 90 Grad!) 2. Hauptteil: (ca.15-20min.) -Hinsetzten mit Gehhilfen anbahnen -Hockergymnastik: Hacke-Spitze, Hacke-Spitze mit Knieextension/flexion, kl. Ball vor und zurück rollen auf der Stelle und einmal mit Kniextension/flexion, Ferse in den Ball spannen, Zehen bzw. Ballen in den Ball spannen, Bein anheben, Bein anheben vor und zurück, kl. Ball zwischen die Beine klemmen und den Ball zusammendrücken. Aufstehen mit Gehhilfen anbahnen. 3. Ausklang:(ca.5min.) Atemübung: Kontaktatmung (Bauch/Brust/Flanke)einmal für die Entspannug und Atemwahrnehmung. Würde mich über Verbesserungen oder weiteren Vorschlägen freuen. LG

Hallo =) hab morgen meine Prüfung in Bewegungserziehung und bleibe etwas am beinachsentraining hängen, da gibt es verschiedene Drücke.. Zeitdruck, Belastungsdruck, Komplexitätsdruck, Organisationsdruck. Also bei organisationsdruck könnte man bei der Fertigkeit gehen ja eine umgedrehte Bank nehmen und drauf gehen und gleichzeitig einen ball hochgewerfen. Leider fällt mir zu Komplexitätsdruck und Belastungsdruck nichts ein.... Hat jemand eine Idee?? Danke :)