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Hello! Vielleicht hat noch jemand weitere Tipps für mich: Ich ärgere mich seit 3 Tagen mit starken Rückenschmerzen rum, Lokalisation etwa BWK 11/BWK 12. Vermutlich begünstigt durch Bewegungsmangel und vielem Sitzen, weil mein Baby gerade sehr clustert. Wenn ich so wie jetzt auf dem Rücken liege und so in mein Handy tippe, fängt nach ein paar Minuten meine rechte Hand an zu kribbeln. Egal was ich bisher versucht habe, es wird einfach nicht besser.. Wärme hilft, aber nur kurzzeitig, ebenso Bewegung. Kirschkernkissen, Badewanne, laienhaftes Massieren, alles versucht. Ich habe mich über einen Gymnastikball hängen lassen, auf dem Bauch und auf dem Rücken; habe mit einer Handtuchrolle auf dem Boden gelegen, versucht den Rücken darüber zu rollen. Ich habe im Vierfüßler einen Katzenbuckel gemacht und entgegen gesetzt meinen Rücken ins Hohlkreuz gedrückt. Ich habe im Liegen die Beine angewinkelt, sie zu einer Seite kippen lassen und den Kopf entgegen gesetzt gedreht. Ich habe auf allen Vieren meinen Arm über Kreuz unter meinem Körper durchgeführt und bin mit dem Kopf gefolgt, habe dann den Arm zurück bewegt und ihn mit dem Kopf nach oben gestreckt. Ich habe im Stehen meine Arme 90° seitlich angewinkelt und meinen Mann die Ellenbogen leicht nach hinten drücken lassen. Es hilft alles nicht wirklich. Nach kurzer Zeit ist der Schmerz wieder präsent, als wäre er nie weg gewesen.. Bewegung verbessert also auch nur bis zu einem gewissen Punkt meine Leiden.. Normalerweise hab ich selten Rückenschmerzen und wenn auch eher im LWS-Bereich. Da hilft es meist drüber zu schlafen, aber hier mit der BWS mache ich bereits seit 3 Tagen erfolglos mit rum.. Hat jemand vielleicht noch DEN Tipp auf Lager, was ich noch vor Schmerzmittel und Arztbesuch ausprobieren kann..? Ich wäre sehr dankbar..

Hallooo :) Ich interessiere mich sehr für den Beruf Physiotherapeut und hab auch schon ein Praktikum gemacht. Bloß zweifel ich ein bisschen daran, ob ich dafür gut geeignet bin... . 1. Ich bin nicht wirklich sportlich. Dass der Beruf als Physiotherapeut mit Sport und Bewegung verbunden ist, ist mir klar. Das gefällt mir auch gut, ich bin eben bloß nicht so die riesen Sportskanone ;) Gibt es Sporttests die man für ein Studium/ eine Ausbildung bestehen muss? 2. Ich bin seeeehr seeeehr unbeweglich und hab auch selbst Rückenprobleme (musste früher auch zur Physio). Wie körperlich anstregend ist der Beruf? Wäre es ein Problem, wenn man als Therapeut selbst auch "Haltungsschäden", etc. hat? (Ich weiß, die Fragen hören sich ein bisschen doof an. :P Mir ist bewusst, dass dieser Beruf mit Beweglichkeit und Sport zutun hat. Ich frag mich bloß, ob mir das eventuell im Weg stehen würde...) Ich würde mich sehr über Antworten freuen! =) Liebe Grüße, Ricki123

Hallo, ich habe eine Frage und zwar muss ich verschiedenste Beweglichkeitsübungen in der Schule vorstellen (bin im ersten Ausbildungsjahr) und in einem Skript verfassen. Kann mir jemand vielleicht noch gute Übungen zum Thema HWS-Schulter Nacken nennen oder auch zur LWS- Hüfte -Knie? Denn mir gehen mittlerweile die Ideen aus und mir fehlen noch jeweils 3 Übungen. Ich bedanke mich schon mal

Nach 3 Wochen op