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Hey zusammen, ich wurde vor 7 Monaten an meinem Knie operiert und es wurde ein vorderer kreuzbandriss behoben. (Semitendinosus-Plastik). Streckung und Beugung heut mittlerweile ohne Probleme wieder aber es fühlt sich halt noch nicht 100% gesund an und mein großes Ziel ist es wieder fussball zu...
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K-TEP Streckung erarbeiten
ein Thema hat PhysioAustria erstellt in: Behandlung in der Physiotherapie
Hallo, ich bin Berufseinsteiger und habe derzeit viel mit K-TEPs (hauptsächlich gekoppelte) zu tun. Dabei ist oft die endgradige Streckung ein Problem. Derzeit versuche ich viel mit Dehnung der dorsalen Beinmuskulatur, postisometrische Relaxation, WTT und Detonisieren, Entstauende Maßnahmen... Hat j... -
Hallo hatte vor einem Jahr das Hintere Kreuzband gerissen und wurde auch operiert. Bei der Streckung fehlen immer noch 3-5%. Meine Frage: Was kann ich zuhause machen um die 100% Streckung wieder zu erreichen. Bin dankbar für jeden Tip!
