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Hello! Vielleicht hat noch jemand weitere Tipps für mich: Ich ärgere mich seit 3 Tagen mit starken Rückenschmerzen rum, Lokalisation etwa BWK 11/BWK 12. Vermutlich begünstigt durch Bewegungsmangel und vielem Sitzen, weil mein Baby gerade sehr clustert. Wenn ich so wie jetzt auf dem Rücken liege und so in mein Handy tippe, fängt nach ein paar Minuten meine rechte Hand an zu kribbeln. Egal was ich bisher versucht habe, es wird einfach nicht besser.. Wärme hilft, aber nur kurzzeitig, ebenso Bewegung. Kirschkernkissen, Badewanne, laienhaftes Massieren, alles versucht. Ich habe mich über einen Gymnastikball hängen lassen, auf dem Bauch und auf dem Rücken; habe mit einer Handtuchrolle auf dem Boden gelegen, versucht den Rücken darüber zu rollen. Ich habe im Vierfüßler einen Katzenbuckel gemacht und entgegen gesetzt meinen Rücken ins Hohlkreuz gedrückt. Ich habe im Liegen die Beine angewinkelt, sie zu einer Seite kippen lassen und den Kopf entgegen gesetzt gedreht. Ich habe auf allen Vieren meinen Arm über Kreuz unter meinem Körper durchgeführt und bin mit dem Kopf gefolgt, habe dann den Arm zurück bewegt und ihn mit dem Kopf nach oben gestreckt. Ich habe im Stehen meine Arme 90° seitlich angewinkelt und meinen Mann die Ellenbogen leicht nach hinten drücken lassen. Es hilft alles nicht wirklich. Nach kurzer Zeit ist der Schmerz wieder präsent, als wäre er nie weg gewesen.. Bewegung verbessert also auch nur bis zu einem gewissen Punkt meine Leiden.. Normalerweise hab ich selten Rückenschmerzen und wenn auch eher im LWS-Bereich. Da hilft es meist drüber zu schlafen, aber hier mit der BWS mache ich bereits seit 3 Tagen erfolglos mit rum.. Hat jemand vielleicht noch DEN Tipp auf Lager, was ich noch vor Schmerzmittel und Arztbesuch ausprobieren kann..? Ich wäre sehr dankbar..

Hallo, Mein Name ist Marco, ich bin 19 Jahre alt und bin bin gelernter Koch und somit mit einem gewissen Maß Stess verbunden. Vor genau 3 Jahren habe ich als ich unter meinem Auto lag um etwas zu reparieren einen starkes Stechen bemerkt.ab diesem Moment konnte ich meinen Kopf keinen cm mehr nach rechts drehen. Ich dachte immer es wird schon von alleine weg gehen. Nachdem ich bei 3 verschieden PT, Akkupunktur, in der Röhre und bei energiearbeit in behandlung war, was alles entweder nur sehr kurzfristig oder gar nichts gebracht hat, habe ich die Hoffnung aufgegeben. Mitlerweile sind 3 Jahre vergangen.und das Problem besteht nach wie vor. Alle sagen.immer nur, dadurch dass es schon so lange blockiert ist ist der Muskel verkürzt und sehr verspannt. Ich komme auch psychisch gesehen nicht mehr wirklich ins Gleichgewicht, fühle mich nicht wohl, bin antriebslos und schlapp. Ganz abgesehen.von Taubheitsgefühlen in der ganzen rechten Schulter und dauerhaften Schmerzen. Ich weiß nun wirklich nicht mehr weiter muss es aber endlich.in den Griff kriegen. Ist die Ursache wirklich auf e Blockade zurück zu führen. Wrlche Behandlungen machen Sinn und was kann ich tun dass ich meinen Hals endlich wieder bewegen kann. Ich bin über jede Antwort dankbar um diese Belastung endlich los zu werden. Mit besten Grüßen Marco