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  • Mondlage

    miribuss

    Von miribuss

    -Beine gestreckt in kurzen Schrittchen zu einer seite wandern lassen, dann das Bein von ungedehnter Seite über das andere schlagen,stabil
    -beide Arme über Kopf heben, ungedehnter Arm fasst um das Handgelenk der Dehnseite und Pat, zieht sich weiter in der Dehnposition
    -Arm der ungedehnten Seite wieder an den Körper anlegen!
    *Basaltexte
    *Atmung
    *Hänge- und Packegriffe

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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