Ataxieprogramm
→ Übungen mit dem Schaukelbrett vor der Sprossenwand
- erst Übungen ohne Schaukelbrett vor der Sprossenwand
o Mittellinie einstellen, d.h. schlechte Seite verlängern
o PT steht auf der schlechten Seite & fixiert den Pat., Pat. fast mit beiden Händen an der Sprossenwand an
o Gewichtsverlagerung
o gesundes Bein nach hinten stellen & wieder nach vorn
o gesundes Bein auf eine Sprosse stellen & wieder runter stellen oder weit nach hinten runter stellen (Standbeinsicherung)
- dann Übungen auf dem Schaukelbrett
o Pat. steht direkt vor der Sprossenwand & hält mit beiden Händen eine Sprosse fest
o gesundes Bein wechselt von vorn nach hinten, während das kranke Bein des Brettes stehen bleibt
o in Schrittstellung auf dem Brett stehen & vor und zurück schaukeln
o Pat. steht seitlich zur Sprossenwand & hält sich mit einer Hand fest, Gewichtsverlagerung von rechts nach links, PT steht dabei direkt hinter dem Pat. auf dem Schaukelbrett
o am Ende über das Schaukelbrett gehen
→ Übungen auf dem Trampolin
- Gleichgewichtsverlagerung nach rechts & links mit leicht gegrätschten Beinen
- in Schrittstellung nach vorne & hinten verlagern
- auf Zehenspitzen stellen
- leichtes Hüpfen
- Wechselsprünge
- mit beiden Füßen nach rechts & links Hüpfen
- PT kann bei einem großen Trampolin mit rauf
→ Rollenprogramm auf den Matten
- mehrere Matten aneinander gereiht
- Pat. liegt in RL auf der Decke, die auf der Matte liegt
o PT rollt Pat. mit Decke ein & rollt ihn wieder aus
- PT rollt Pat. vom Rumpf her
o Körperstellreaktion: über die Seite, die gerollt wird, streckt sich der Arm & das gleichseitige Bein, die oben liegenden Extremitäten gehen in die Beugung
- PT rollt Pat. von den Armen her
o Körperstellreaktion: erfolgt von den Armen → oberen Rumpf → unterer Rumpf → Becken → Beinen
- PT rollt von den Beinen her
o Körperstellreaktion: erfolgt von den Beinen → Becken → unterer Rumpf → oberer Rumpf → Arme
→ Übungen für die schmale Seite der Bank / Schwebebalken
- gehen auf dem Balken
- verschiedene Gangarten
- gehen mit Schleife
- in die Hocke gehen
- auf Zehenspitzen drehen
- in die Hocke gehen & drehen
- in der Hocke bleiben, festhalten & Wechselsprünge
- Standwaage / Kniewaage
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Von jannettg
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https://www.physiowissen.de/uebungen/Physiotherapie Übungen
Physiotherapie ist eine wichtige Säule in der Behandlung vieler Krankheiten. Übungen spielen dabei eine entscheidende Rolle. Sie können Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern und dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Auf Physiowissen unter Physiotherapie Übungen finden Patienten eine umfassende Sammlung von Physiotherapie-Übungen, die speziell für verschiedene Krankheiten entwickelt wurden.
I. Wichtige Grundsätze bei Physiotherapeutischen Übungen
Bevor wir uns den spezifischen Übungen bei den verschiedenen Erkrankungen zuwenden, möchten wir Ihnen einige wichtige Grundsätze für physiotherapeutische Übungen vorstellen. Die Übungen müssen regelmäßig und kontinuierlich durchgeführt werden.
- Übungen sollten schmerzfrei sein.
- Übungen sollten an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Patienten angepasst werden.
- Übungen sollten unter Aufsicht eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden.
II. Übungen bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die Patienten in eine physiotherapeutische Praxis führen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Übungen, die Schmerzen lindern, Rückenmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern können. Einige Beispiele für solche Übungen sind:
- Die Katzenbuckelübung
- Die Beckenhebung
- Die Knie-Brust-Übung
- Die Beinhebung im Liegen.
III. Übungen bei Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen können durch Arthritis, Verletzungen oder andere Ursachen hervorgerufen werden. Wie bei Rückenschmerzen gibt es eine Vielzahl von Übungen, die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können. Hier einige Beispiele:
- Das Gelenkmobilitäts-Training
- Das Dehnen der Gelenke
- Das Stärken der Gelenkmuskeln
IV. Übungen bei Atemwegserkrankungen
Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD können den Alltag stark beeinträchtigen. Physiotherapeutische Übungen können hier wertvolle Unterstützung leisten. Hier einige Beispiele für Übungen, die bei Atemwegserkrankungen hilfreich sein können:
- Das Ausdehnen der Lungenkapazität
- Das Stärken der Atemmuskulatur
- Das Üben von tiefem und kontrolliertem Atmen
- Das Üben von Atemtechniken, die bei Hustenanfällen helfen können.
Wichtig ist, dass diese Übungen nur unter Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden. Eine falsche Ausführung kann die Symptome sogar verschlimmern.
V. Übungen bei neurologischen Erkrankungen
Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Schlaganfall können zu Einschränkungen der Beweglichkeit und Koordination führen. Physiotherapeutische Übungen können dazu beitragen, diese Einschränkungen zu verbessern und den Alltag zu erleichtern. Hier einige Beispiele für Übungen, die bei neurologischen Erkrankungen hilfreich sein können
- Das Üben von Feinmotorik
- Das Üben von Balance-Übungen
- Das Üben von Koordinationsübungen
- Das Üben von Kraftübungen.
VI. Fazit
Physiotherapeutische Übungen können eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung vieler Krankheiten sein. Sie können Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen. Unter https://www.physiowissen.de/uebungen/ finden Patienten eine umfangreiche Sammlung von physiotherapeutischen Übungen, die speziell für verschiedene Erkrankungen entwickelt wurden. Wichtig ist jedoch, dass die Übungen immer unter Aufsicht eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
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