Pat. liegt in BL auf dem Pezziball in Höhe Bauch.
1. Mit dem Ball vor- und zurückrollen
2. Jeweils im Wechsel ein Arm abheben
3. jeweils im Wechsel ein Bein abheben
4. Beide Arme abheben
5. Beide Beine abheben
6. Diagonale: li Bein und re Arm und re Bein und li Arm abheben
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