==> Übungen aus dem Stand
- Lockerung & Dehnung von Muskeln
- vor die Sprossenwand stellen & festhalten- ein Bein nach vorn & hinten schwingen
- Pat. steht seitlich zur Sprossenwand & fasst mit beiden Händen an einen Holmen & lässt das Becken zur Seite absinken lassen, dann andere Seite (Dehnung der Flanke)
- Pat. steht vor der Sprossenwand & lässt das Becken nach hinten sinken + das Becken nach rechts & links schwingen
- Pat. steht vor der Sprossenwand & stellt einen Fuß auf einen Holmen & zieht sich zur Wand heran & wieder weg (Dehnung des M. gastrocnemius)
- Pat. steht neben der Sprossenwand & macht Ausfallschritte nach vorn, hinten, rechts, links
==> Übungen im Gang
- bei Start- & Stoppschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Herübersteigen von Hindernissen
- 3x mit dem Stock auf den Boden treten & los gehen
- auf der Stelle treten, dann los gehen
- auf die Oberschenkel klopfen, dann los gehen (mgl. auch im Sitz)
- PT begleitet mit Kommando („Schritt! Schritt!, Rechts! Links!“) – kann Pat. auch selbst, oder Walkman = gegen die Akinese (das Langsamwerden)
- Marschmusik, Trommel, Ball prellen einsetzen
- Gehen mit Handanfassen eines Partners & Schwingen des Arms + Kommando
- Pat. hat Reifen in den Händen & dreht beim Gehen den Reifen + Kommando
- PT geht hinter dem Pat. & haben rechts + Links einen Stab in der Hand → Armschwung wird trainiert
- Hindernisse aufbauen, Schlängel’ gehen, drehen, Slalomlauf
- Schaukelbrett, Therapiekreisel einsetzen, aber an der Sprossenwand
- Therapierolle, Pezziball → Rumpfaktivität, ≈kontrolle, ≈stabilität
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Von jannettg
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https://www.physiowissen.de/uebungen/Physiotherapie Übungen
Physiotherapie ist eine wichtige Säule in der Behandlung vieler Krankheiten. Übungen spielen dabei eine entscheidende Rolle. Sie können Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern und dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Auf Physiowissen unter Physiotherapie Übungen finden Patienten eine umfassende Sammlung von Physiotherapie-Übungen, die speziell für verschiedene Krankheiten entwickelt wurden.
I. Wichtige Grundsätze bei Physiotherapeutischen Übungen
Bevor wir uns den spezifischen Übungen bei den verschiedenen Erkrankungen zuwenden, möchten wir Ihnen einige wichtige Grundsätze für physiotherapeutische Übungen vorstellen. Die Übungen müssen regelmäßig und kontinuierlich durchgeführt werden.
- Übungen sollten schmerzfrei sein.
- Übungen sollten an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Patienten angepasst werden.
- Übungen sollten unter Aufsicht eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden.
II. Übungen bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die Patienten in eine physiotherapeutische Praxis führen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Übungen, die Schmerzen lindern, Rückenmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern können. Einige Beispiele für solche Übungen sind:
- Die Katzenbuckelübung
- Die Beckenhebung
- Die Knie-Brust-Übung
- Die Beinhebung im Liegen.
III. Übungen bei Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen können durch Arthritis, Verletzungen oder andere Ursachen hervorgerufen werden. Wie bei Rückenschmerzen gibt es eine Vielzahl von Übungen, die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können. Hier einige Beispiele:
- Das Gelenkmobilitäts-Training
- Das Dehnen der Gelenke
- Das Stärken der Gelenkmuskeln
IV. Übungen bei Atemwegserkrankungen
Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD können den Alltag stark beeinträchtigen. Physiotherapeutische Übungen können hier wertvolle Unterstützung leisten. Hier einige Beispiele für Übungen, die bei Atemwegserkrankungen hilfreich sein können:
- Das Ausdehnen der Lungenkapazität
- Das Stärken der Atemmuskulatur
- Das Üben von tiefem und kontrolliertem Atmen
- Das Üben von Atemtechniken, die bei Hustenanfällen helfen können.
Wichtig ist, dass diese Übungen nur unter Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden. Eine falsche Ausführung kann die Symptome sogar verschlimmern.
V. Übungen bei neurologischen Erkrankungen
Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Schlaganfall können zu Einschränkungen der Beweglichkeit und Koordination führen. Physiotherapeutische Übungen können dazu beitragen, diese Einschränkungen zu verbessern und den Alltag zu erleichtern. Hier einige Beispiele für Übungen, die bei neurologischen Erkrankungen hilfreich sein können
- Das Üben von Feinmotorik
- Das Üben von Balance-Übungen
- Das Üben von Koordinationsübungen
- Das Üben von Kraftübungen.
VI. Fazit
Physiotherapeutische Übungen können eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung vieler Krankheiten sein. Sie können Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen. Unter https://www.physiowissen.de/uebungen/ finden Patienten eine umfangreiche Sammlung von physiotherapeutischen Übungen, die speziell für verschiedene Erkrankungen entwickelt wurden. Wichtig ist jedoch, dass die Übungen immer unter Aufsicht eines erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
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