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  • Bauchentspannungslage

    ludwigeva

    Von ludwigeva

    Großzehen berühren sich, Fersen locker nach aussen fallen lassen.
    Hände vor dem Kopf übereinanderlegen, so dass ein kleines Kissen entsteht. Eine Gesichtshälfte darauf ablegen, evtl. Augen schließen.
    Nach einiger Zeit (vielleicht kurz andere Übung zwischen drin machen) Gesichtshälfte wechseln.
    Ansprache: "Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit auf ihren Atem. Atmen sie in ihrem Atemtempo ruhig und gleichmäßig"

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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