Pat stellt sich im Wasser mit leicht gespreizten Beinen auf und stützt die Hände in die Taille. Dreht den Oberkörper nach links und rechts und folgt mit den Augen der Bewegung nach. Um die Übung zu steigern, lässt er die Arme gestreckt an der Wasseroberfläche liegen und schwingen die Arme mit der Bewegung im Halbkreis mit.Pat Geht beim Drehen leicht in die Kniebeuge und versucht mit den Armen das Wasser "wegzuschieben".
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Von timfleiner
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