Die Übung kann im Sitzen, sowie im Stand ausgeüfhrt werden.Der Arm befindet sich ausgestreckt neben dem Körper, die Handfläche zeigt nach vorne. Man bildet eine Faust. Diese führt man in Richtugn schulter, also beugt den Arm und streckt ihn anschließend wieder. Das ganzes immer im Wechsel. Diese Übung ist natürlich sowohl mit als auch ohne Hantel möglich, wodurch der Schwierigkeitsgrad beliebig verändert werden kann. Das Gewicht der Hantel sollte natürlich der Kraft des Patienten angepasst werden!
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Von nk1985
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