Der Kunde steht auf einem Bein (für Fortgeschrittene optional Matte, Kreisel, bosu-Trainer, ...). Der Trainer wickelt ein Theraband um das Becken des Kunden, bringt dieses auf Spannung und geht im/gegen Uhrzeigersinn langsam um den Kunden herum.
optional: Widerstand immer wieder verändern und spontan lösen, Ball zuwerfen,...
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Von eberhard
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